Jednostavna navika s velikim učinkom
Postoji pogreška koju gotovo svi rade tijekom šetnje, a zapravo usporava ritam
Šetnja je jedan od najjednostavnijih i najučinkovitijih načina za očuvanje zdravlja. Ne zahtijeva posebnu opremu, lako se uklapa u svakodnevicu i pozitivno djeluje na kardiovaskularni sustav, metabolizam i raspoloženje. Redovito kretanje na svježem zraku potiče cirkulaciju, smanjuje razinu […]
Niz koristi
“Obojene” šetnje jednostavan su način za smanjenje stresa. Evo kako započeti
Trend koji se nedavno proširio društvenim mrežama temelji se na vrlo jednostavnoj ideji: prije izlaska iz kuće odaberete jednu boju i tijekom cijele šetnje svjesno tražite predmete u toj nijansi. Ova praksa, koju neki nazivaju “obojenim” šetnjama, pokazala […]
Jasni nalazi
Što je bolje, više kratkih šetnji ili jedna duža? Znanost ima odgovor
Svakodnevno kretanje ključno je za zdravlje; to potvrđuju brojna istraživanja koja ga povezuju s fizičkom izdržljivošću, boljom kognitivnom funkcijom i dugovječnošću. Tijelo je stvoreno za pokret, a koristi su višestruke. No, pitanje koje se često nameće glasi: je […]
Zanimljiv poziv
Doček Nove u goranskoj prirodi: Agencija Lynx and Fox nudi vođene šetnje na Preradovićev vrh i stazom Plodovi gorja
FUŽINE/RAVNA GORA – Zanimljiv »ulaz« u novu 2026. godinu predlaže ljubiteljima prirode i snijega sve uglednija delnička turistička agencija Lynx and Fox čija vlasnica Jelena Holenko za ispraćaj stare i početak nove godine predlaže prednovogodišnje i novogodišnje – […]
