Kardio aktivnosti
Hodati ili trčati? Koja je najbolja vježba za sagorijevanje kalorija i mršavljenje?
Trčanje i brzo hodanje su kardio aktivnosti koje se najviše prakticiraju, no koja je od njih najprikladnija za one koji žele smršaviti? Znamo da je odabir prave kombinacije sporta i uravnotežene prehrane neophodan za mršavljenje, no kada trebamo […]
Skupljanje aktivnih minuta
Mršavljenje počinje s ovim jednostavnim trikom u trajanju od 60 sekundi
Bez obzira želite li izgubiti pokoji kilogram, poraditi na svojoj kondiciji ili se jednostavno osjećati više fit, jedno pravilo je univerzalno – trebate u svoj dnevni plan uvrstiti više kretanja. Ne postoji magičan način da to sve postignete, […]
Protiv debljanja
Prirodni trikovi za održavanje metabolizma aktivnim, a vas u savršenoj formi
Održavanje metabolizma aktivnim svakako je najbolji način da budete u izvrsnoj formi i savršenom psihofizičkom zdravlju. Osim usvajanja uravnoteženog stila prehrane i pravilne tjelesne vježbe, također je važno nastojati ne činiti klasične pogreške koje uzrokuju usporavanje normalnog metabolizma […]
Zero Training
Otkrivamo kako doći u formu uz 5 minutni trening iz Japana!
Novi fitness trend iz Japana totalno je osvojio SAD i lagano se širi Europom. S takozvanim nultim treningom, kilogrami bi stvarno trebali pasti uz samo pet minuta vježbanja svaki dan. Dok naziv zero training sugerira nula ili nikakav […]
