Ukusan i zdrav napitak za rast mišića: proteinska kava o kojoj svi pričaju

Proteini su važan nutrijent za zdravu prehranu, ali malo tko ih konzumira u dovoljnoj količini. Opća je preporuka da dnevni unos proteina treba iznositi 0.8 grama po kilogramu (težini čovjeka). Potrebna količina proteina unatoč tome se razlikuje od […]