Primarna komponenta
Sve o tome kako proteini pomažu izgradnji mišićne mase. I potrebnom dnevnom unosu
Naše tijelo ovisi o stalnoj opskrbi proteinima za obavljanje ključnih procesa koji nas održavaju živima i zdravima. Proteini su uključeni u gotovo sve stanične funkcije, a neophodni su za imunološku regulaciju, proizvodnju hormona, rast i još mnogo toga. […]
Nadmudrivanje gladi
Pazite na prehranu, ali stalno ste gladni? Nadmudrite organizam ovim namirnicama
Kad ljudi odluče početi mršavjeti, često se bore s osjećajem gladi, osobito kada počnu s dijetom i vježbanjem. Ako unatoč racionalnoj i zdravoj prehrani povremeno osjetite nekontroliranu žudnju, vrijedi se naoružati strategijama za rješavanje tog osjećaja, piše Wprost. […]
Njega iznutra
Pravilnom prehranom možete napraviti čudo za vašu kožu. Evo i kako
Nije dovoljno posvetiti se samo tretmanima ljepote i kremama koje djeluju izvana. Naprotiv, morate također misliti, da parafraziramo riječi poznatog filozofa, da ste “ono što jedete”. Adekvatna hidratacija Pijenje vode u odgovarajućim količinama ključno je za održavanje hidratacije […]
Sezonske bolesti
Pravilnom prehranom i higijenom možda možete prevenirati gripu i prehladu. Evo kako
Suočavanje sa sezonskim bolestima izazov je s kojim se svake godine moramo suočiti. Međutim, prije nego što posegnete za uobičajenim lijekovima, savjetujemo vam da usvojite neke od ovih zdravih navika za sprječavanje gripe i prehlade: 1. Naučite se […]
