Drijemež
Je li popodnevno spavanje dobro za tijelo? Ako pitate stručnjake…
Ponekad nema boljeg “lijeka” za umor nego popodnevni spavanac, no što ako to činimo svakog dana – kakve to posljedice ostavlja na tijelo? Prema riječima liječnice i kliničke specijalistice za spavanje dr. Angele Holliday-Bell, popodnevni drijemež može biti […]
Istraživanje MIT-a
Više sna noću samo po sebi ne povećava zadovoljstvo i produktivnost, popodnevno drijemanje da
Barem sedam sati sna za odraslu osobu, to se i dalje uzima kao zlatni standard ako želite biti zdravi, ujutro bolje raspoloženi, skoncentrirani i produktivni. No, tu definiciju idealne količine sna na neki način dovodi u pitanje istraživanje […]