Neusrašivi penjač
FOTO Alex Honnold ponovno ruši granice. Bez užadi se popeo na neboder od 500 metara, donosimo veliku priču
Alex Honnold već dugi niz godina nosi titulu jednog od najsmjelijih sportaša današnjice, te ga se smatra ikonom ekstremnog penjanja. Sada je, nakon mjeseci priprema i godina sanjanja, ostvario pothvat koji je neminovno pomaknuo granice kako sporta, tako […]
Drevna vještina
Izvanredne dobrobiti Tai Chija: učinkovit je za smanjenje visokog krvnog tlaka
Novo istraživanje otkrilo je da je da je drevna kineska borilačka vještina Tai Chi učinkovitija u smanjenju visokog krvnog tlaka od drugih oblika tjelovježbe poput brzog hodanja ili penjanja stepenicama. Kineski znanstvenici usporedili su dvije grupe sudionika s […]
Poboljšava ravnotežu
Znamo za dnevni broj koraka, ali za dobru liniju su još bolja ideja stepenice. Evo koliko ih treba “proći”
Raspon od 5.000 do 8.000 koraka dnevno dobar je za vaše zdravlje, ali koliko bi stepenica trebali proći svaki dan? Prije nego što to saznate, dobro je razumjeti da penjanje stepenicama jača mišiće nogu, poboljšava pokretljivost i ravnotežu, […]
Trajni rezultati
Top 10 najboljih sportova ako želite “isklesano” tijelo
Bavljenje sportom je dobro za vaše zdravlje, a također je, i iznad svega, način sagorijevanja kalorija. Donosimo vam deset ponajboljih sportskih aktivnosti kada je u pitanju potrošnja kalorija i uz pomoć kojih se efikasno možete riješiti tako omražene […]
