Masne kiseline
Otkrilo se da jedan suplement pomaže kod ublažavanja osjećaja ljutnje i bijesa
Ako imate problema s ljutnjom i kontrolom bijesa, obično će vas savjetovati da vježbate duboko disanje, meditirate ili razgovarate s kognitivno bihevioralnim terapeutom. Ali, što je rijetko među preporukama? Uzimanje suplementa. Nova meta-analiza istraživača sa Sveučilišta u Pennsylvaniji […]
Bogate prednosti
Otkrivamo 3 izvrsna biljna izvora omega-3 masnih kiselina
Omega-3 masne kiseline igraju važnu ulogu u pogledu očuvanju zdravlja, a postoje načini kako ih unijeti dovoljno u organizam i bez konzumacije ribe koje su najpoznatiji izvori. Stoga, unos omega-3 masnih kiselina ne mora biti izazov za vegane, […]
Raznolika prehrana
5 načina za poboljšanje imunološkog sustava, raspoloženja i energije
Prirodna funkcija zdravog imunološkog sustava najbolja je obrana od lakših oblika prehlade. Iako nije jamstvo da nećete podleći šmrcanju ili upali grla, uravnotežena i raznolika prehrana koja uključuje puno voća i povrća osigurat će vam unos svih vitalnih […]
Visokovrijedne bjelančevine
Od svih riba, ova se najčešće preporučuje u zdravoj i uravnoteženoj prehrani
Skuša je izvrsna namirnica izuzetnih nutritivnih svojstava. Osim što je dobar izvor proteina visoke biološke vrijednosti, temeljnih za rast i održavanje mišićne mase, također je bogata omega 3 masnim kiselinama, takozvanim “dobrim mastima”, korisnim za održavanje zdravlja kardiovaskularnog […]
