Bogate prednosti
Otkrivamo 3 izvrsna biljna izvora omega-3 masnih kiselina
Omega-3 masne kiseline igraju važnu ulogu u pogledu očuvanju zdravlja, a postoje načini kako ih unijeti dovoljno u organizam i bez konzumacije ribe koje su najpoznatiji izvori. Stoga, unos omega-3 masnih kiselina ne mora biti izazov za vegane, […]
Raznolika prehrana
5 načina za poboljšanje imunološkog sustava, raspoloženja i energije
Prirodna funkcija zdravog imunološkog sustava najbolja je obrana od lakših oblika prehlade. Iako nije jamstvo da nećete podleći šmrcanju ili upali grla, uravnotežena i raznolika prehrana koja uključuje puno voća i povrća osigurat će vam unos svih vitalnih […]
Visokovrijedne bjelančevine
Od svih riba, ova se najčešće preporučuje u zdravoj i uravnoteženoj prehrani
Skuša je izvrsna namirnica izuzetnih nutritivnih svojstava. Osim što je dobar izvor proteina visoke biološke vrijednosti, temeljnih za rast i održavanje mišićne mase, također je bogata omega 3 masnim kiselinama, takozvanim “dobrim mastima”, korisnim za održavanje zdravlja kardiovaskularnog […]
Sačuvajte vid
Ovaj problem muči mnoge. Pravilo “20-20-2” smanjuje probleme sindroma “računalnog vida”
Odavno je poznato da previše buljimo u ekrane. Nažalost, produljena izloženost ekranima može dovesti do simptoma poput suhih očiju, zamagljenog vida i glavobolja, poznatih kao sindrom računalnog vida. Kako biste smanjili probleme povezane sa zaslonom, slijedite pravilo 20-20-2: […]
