Koristan koncept
“Efekt drugog obroka” može transformirati vašu prehranu. Evo kako i što to zapravo znači
Popodnevni pad energije može biti itekako naporan. Možda tada razmišljate o energetskom međuobroku ili brzoj šetnji, ali ako se stalno osjećate tromo u poslijepodnevnim satima, vrijedi razmisliti o tome što radite prije ručka, a ne nakon njega. Tu […]
Dobar odmor
Za kvalitetniji san, preporuka je izbjegavati ove namirnice
Ako navečer ne možete zaspati, pokušajte preskočiti prekasne obroke i obratite pozornost na ono što jedete u poslijepodnevnim i večernjim satima jer to utječe na kvalitetu sna, tvrdi nutricionist Milan Hollingshaus. On smatra da je općenito najvažnije slušati […]
VALAMAR BRINE ZA MARENDE FINE
Osnovnoškolci s Krka su nam otkrili svoje omiljene marende. Posebno vole – kolač od mrkve!
Uravnotežena prehrana temelji se na odabiru različitih namirnica koje omogućuju rast, razvoj i optimalno zdravlje, a posebno je važna za djecu u osnovnoj školi. U tom razdoblju života djeca ne samo da rastu, nego i razvijaju temelje svojih […]
Manje kalorična
Svibanjska dijeta pomaže gubiti kilograme, ali treba se pridržavati 10 savjeta
Pod svibanjskom dijetom mislimo na zdravu i uravnoteženu prehranu (možda čak i malo niskokaloričnu ako želite izgubiti koji kilogram nakupljen u zimskim mjesecima) kako biste se pred ljeto vratili u željenu formu. Između ostalog, toplija klima i sve […]
