Jasan pobjednik
Ultimativna namirnica za doručak koju nutricionisti preporučuju za zdravlje mozga, srca i probave
Kako kaže stara poslovica, doručak je jedan od — ako ne i najvažniji — obrok u danu. Zbog toga ne nedostaje ukusnih opcija za početak dana, no nisu sve namirnice jednake kada je riječ o njihovom utjecaju na […]
Jesti zdravo
Što su nutritivne vrijednosti i zašto vam pomažu da bolje znate što jedete
One označavaju kemijski sastav namirnice, dakle nutritivni i kalorijski sadržaj. Njihovo poznavanje stoga je prvi korak u uspostavljanju uravnotežene prehrane. Nutritivne vrijednosti nalaze se na etiketi na poleđini svake pakirane hrane. Konkretno, nutritivne vrijednosti uključuju: količinu ugljikohidrata šećere […]