"Planiranje brige"
Ne možete prestati previše razmišljati? Isprobajte ovaj jednostavan trik
Svaki dan može donijeti bujicu novih razloga za brigu, a jedna mala misao često se pretvori u višesatnu spiralu koja narušava raspoloženje i san. Umjesto borbe s tim mislima čim se pojave, moguće je primijeniti strategiju “planiranja brige”. […]
Čest obrazac
Stresiraju li vas nedovršeni zadaci na kraju dana? Možda imate ovaj tip anksioznosti
Zalazak sunca za mnoge ne znači početak odmora, već trenutak kada popis obaveza postaje najopterećeniji. Iako “anksioznost zalaska sunca” nije službena klinička dijagnoza, taj termin opisuje snažan osjećaj nelagode i brige oko neobavljenih zadataka koji se javlja upravo […]
Osjećaj iscrpljenosti
Zaštite energiju i odmorite od donošenja odluka. Pronašli smo način kako
Od odabira odjeće ujutro do odluke što ćete jesti za večeru, prosječan dan sastoji se od stotina, čak i tisuća odluka. Većina je naizgled nevažna, ali s vremenom troše mentalnu energiju potrebnu za donošenje važnijih odluka. Odjednom oklijevate […]
Niz benefita
Humor na vlastiti račun mogao bi biti vrlo koristan za vas, prema novom istraživanju
Sjetite se kada ste se zadnji put osjećali posramljeno zbog sitne pogreške: možda ste se spotaknuli na nogostupu ili zaboravili ime osobe koju ste već upoznali. Jeste li pobjegli pognute glave, kriveći sebe zbog tog gafa? Prema nedavnom […]
