Korisne aktivnosti
“Bakini” hobiji su ponovno u trendu, i iznenađujuće su dobri za mentalno zdravlje
Ako vam se čini da je stres postao stalni suputnik, rješenje možda nije u još jednom “produktivnom” zadatku, već u klupku vune, kalupu za pitu ili staromodnoj slagalici. Takozvani cozy ili “grandmacore” hobiji — aktivnosti kakve su se […]
Zimska ugoda
Osjećate melankoliju veljače? Isprobajte tri skandinavska rituala za bolje raspoloženje
Kako se hladnoća nastavlja, a dani su i dalje kratki, lako je upasti u osjećaj melankolije. Iako se dan postupno produljuje i proljeće je na vidiku, pred nama su još tjedni niskih temperatura. Upravo zato vrijedi pogledati prema […]
Čest obrazac
Pretjerano razmišljate? Pronašli smo 5 načina za prekidanje kruga ruminacije i smirivanje misli
Jeste li ikada primijetili kako vam se um „zakači” za jednu misao i ne pušta je? Možete pripremati doručak ili pokušavati zaspati, a odjednom se nađete zarobljeni u vlastitoj glavi, nesposobni biti prisutni. Stalno ponavljanje, analiziranje i preispitivanje […]
Mentalna pauza
“Tiho udaljavanje” od obitelji moglo bi vam sačuvati razum, kažu stručnjaci
Ako pratite aktualne pop-kulturne teme, vjerojatno ste primijetili koliko se često u javnosti raspravlja o obiteljskim sukobima. No, bez obzira na slavna imena i medijsku pažnju, jedno je sigurno: obiteljske napetosti nešto su s čime se mnogi mogu […]
