Prema neuroznanosti
6 vježbi koje treba raditi svaki dan za izgradnju mentalne snage
Najmoćniji način borbe protiv tjeskobe i stresa je stalni rad na izgradnji otpornosti i mentalne snage. Evo šest dnevnih vježbi za vraćanje vaše fizičke i mentalne ravnoteže, prema neuroznanosti: 1. Pogledajte pozitivne rezultate Na početku ili na kraju […]
Mentalna snaga
Učinkovite metode koje pomažu da ostanete jaki u teškim trenucima
Ako ste se suočili s vlastitim strahom onda možete zamisliti koliko je to iskustvo bilo zastrašujuće. Osjećate specifični pad u trbuhu, napete mišiće, ubrzano lupanje srca u prsima. Biti mentalno jak nije uvijek suočavanje sa svojim najvećim strahovima […]
Mentalno zdravlje
10 načina da postanete mentalno jaka osoba
U svijetu u kojem emocije diktiraju naše postupke i gdje je digitalna evolucija naš život izložila ljudima izvan našeg usko povezanog kruga prijatelja i obitelji, često se nalazimo pod brdom komplikacija koje su sada počele upravljati našim mentalnim […]