Kvalitetnije opuštanje
Ovo je najbolje doba dana za tuširanje ako želite bolje spavati. Nemojte napraviti tipičnu grešku
Idealno bi bilo 20-minutno tuširanje vrućom vodom
Izvrsna navika
Nekoliko razloga zašto svakodnevno šetati. Pogotovo sada kada su dani kraći
Zdravstvene prednosti provođenja više vremena na otvorenom
Aromaterapija pomaže
Ako ne možete spavati, pokušajte s eteričnim uljima
Također će poboljšati funkcije mozga poput pamćenja i spoznaje
Analiza kvalitete
Europljani spavaju više i bolje (osobito vikendom)
Istraživači su analizirali 50 milijuna noći i spavanje više od 220.000 korisnika