Prepune kalija
Datulje: prednosti za zdravlje koje ne očekujete ukoliko ih pojedete par dnevno
Ovo je mekano, ukusno voće bogato svojstvima, naime sadrži puno kalija (više od banana) mnoge druge mineralne soli, vitamine, aminokiseline i šećere. Sve te karakteristike čine ih posebno korisnima, a umjerena, ali redovita konzumacija može organizmu donijeti razne […]
90.000 ispitanika
Istraživanje otkrilo postoji li razlika između “vikend vježbača” i svakodnevnog treniranja. Rezultat iznenađuje
Nedavno provedena studija pokazala je da redovita umjerena do žešća fizička aktivnost tijekom tjedna slično djeluje na zdravlje kardiovaskularnog sustava kao umjerena do žešća fizička aktivnost koncentrirana u sklopu jednog do dva dana – obično vikendom, piše Medical News Today. I u ‘vikend vježbača’ […]
Ublažava menopauzu
Resveratrol: saveznik koji sprječava starenje kože
Poznat je po suzbijanju oksidativnog djelovanja slobodnih radikala, primarnog uzroka starenja kože. Ima ga u izobilju u crvenom i ljubičastom voću, osobito grožđu, bobičastom voću, osobito borovnicama, a u dobrim količinama i u suhom voću, posebno u kikirikiju. […]
Shiso
Perilla: zanimljivo biljno ulje protiv kolesterola, alergija i upala
Sjemenke perille dobivaju se iz biljke perilla frutescens, jednogodišnje zeljaste biljke koja pripada obitelji laminaceae, kao i bosiljak. Ova biljka, koja se uglavnom uzgaja na istoku (osobito u Japanu, Kini i Koreji), koristi se u svakodnevnoj ishrani kao […]
