Foto: Pixabay
Prirodni polifenol koji posjeduje snažna antioksidativna i protuupalna svojstva
povezane vijesti
Poznat je po suzbijanju oksidativnog djelovanja slobodnih radikala, primarnog uzroka starenja kože.
Ima ga u izobilju u crvenom i ljubičastom voću, osobito grožđu, bobičastom voću, osobito borovnicama, a u dobrim količinama i u suhom voću, posebno u kikirikiju.
Resveratrol može imati važnu ulogu u ljudskom zdravlju. Posebno:
- održava srce i kardiovaskularni sustav zdravim te tako sprječava nastanak moždanog udara, srčanog udara i stvaranja aterosklerotičnih plakova
- pospješuje snižavanje razine LDL kolesterola (tzv. “lošeg” kolesterola) i istovremeno povećava vrijednosti HDL kolesterola (onog “dobrog”)
- smanjuje razinu šećera u krvi
- spriječava dijabetes
- pomaže u smanjenju krvnog tlaka
- pomaže u sprječavanju nekih vrsta raka
- ublažava kronične bolove zahvaljujući svojim protuupalnim svojstvima
- bori se protiv djelovanja slobodnih radikala, štiteći tako stanice od oksidativnog stresa
- poboljšava izgled kože
- sprječava gubitak i sijedenje kose uslijed starenja
- smanjuje simptome alergijskog rinitisa
Menopauza donosi mnoge tegobe, a resveratrol je izvrstan saveznik žena u ovom razdoblju njihova života jer može ublažiti mnoge simptome povezane s menopauzom.
Točnije, ublažava sljedeće simptome i tegobe: valove vrućine, nesanicu, pretjerano noćno znojenje i poremećaje raspoloženja.
Značajne količine resveratrola nalaze se u sljedećim namirnicama:
- crno grožđe (kožica)
- crno vino
- kikiriki
- borovnice
- crveni plodovi
- bobice crnog duda
- kakao
