Međunarodni dan joge
FOTO Pećine vježbale jogu na otvorenom. Nikome nije smetala visoka jutarnja temperatura
Čak i kada ljetnih 27 stupnjeva ugrije jutarnji zrak, joga se ne propušta – pogotovo na jedan poseban, obljetnički dan. Povodom Međunarodnog dana joge, koji se obilježava 21. lipnja, najpoznatije riječko središte za ovu vještinu organizirao je zajedničko […]
Znanstvena literatura
Čini se da nas meditacija i joga mogu pomladiti, iako na prvu zvuči kao marketinški trik
Na prvi pogled, tvrdnja da bi nas meditacija i joga mogle ”pomladiti“ za desetak godina zvuči kao marketinški trik iz wellness kataloga. No, kad se posljednjih nekoliko godina pogleda ozbiljna znanstvena literatura, slika se počinje mijenjati. U njoj […]
Podrška mentalnom zdravlju
Četiri sporta koja imaju dokazani pozitivni utjecaj na psihu
Tjelesna aktivnost važna je za zdravlje cijelog organizma, no njezini učinci ne završavaju samo na mišićima. Kretanje može biti snažan saveznik mentalnom zdravlju jer pomaže u smanjenju stresa, uravnotežuje emocije, poboljšava koncentraciju i jača otpornost na svakodnevne izazove. […]
Nova meta-analiza
Koliko joga pomaže protiv stresa? Izgleda da ipak nije toliko nadmoćna
Nova meta-analiza njemačkih znanstvenika donosi nov pogled na učinak joge na stres – pomaže, ali ne čini čuda. U istraživanju su obuhvatili trinaest nasumičnih pokusa s više od tisuću odraslih koji su sami sebe opisali kao “osobe pod […]
