Češći su ljeti
Grčevi u nogama: Imamo par savjeta kako ih se lako riješiti ili ih ublažiti
Možda ste i sami primijetili da se grčevi u nogama tijekom noći javljaju češće ljeti nego zimi. Uzroka je mnogo, a jedan od glavnih je suvremeni način života. Naime, za razliku od naših predaka koji su puno više […]
10 minuta čini razliku
Istezanje: Pozitivni učinci za zdravlje i kondiciju
Istezanje je jednostavno čin produljivanja ili savijanja tijela kako bi se ublažila napetost u mišićima, tetivama, zglobovima i ligamentima. Preporučuje se ljudima da se istežu svaki dan. To ne mora biti super duga sesija, ali čak i 10 […]