U 8 koraka
Liječnik podijelio učinkovite savjete za prestanak hrkanja, a jedan od njih je – pjevanje
Doktor Yuriy Gaborets podijelio je savjete kako izliječiti hrkanje i poboljšati san. Ovaj problem ne samo da ometa odmor, već i opterećuje srce pa zato ignoriranje hrkanja nije preporučljivo, navodi Gaborets u novom videu objavljenom na TikToku. “Ako […]
Izluđujuća buka
Imate problem s hrkanjem? Ova vježba od nekoliko sekundi pomoći će vam da prestanete
Prema podacima, više od polovice onih koji hrču ili žive s hrkačem toliko je sito buke da bi učinili sve da pronađu rješenje. Situacija se pogoršava zimi, kada bakterijske i virusne infekcije napune nos sluzi, pa dodatno otežavaju […]
Nezanemariv utjecaj
Ako obično hrčete noću, danju biste mogli imati ovu neočekivanu posljedicu
Prema novom istraživanju, oni koji često hrču i osobe s visokim rizikom od opstruktivne apneje za vrijeme spavanja manje su aktivni. Istraživači su ispitivali odnos između učestalosti hrkanja i minuta sjedeće aktivnosti, tijekom tri godine na temelju podataka […]
Spavati odvojeno
Sleep divorce ili “razvod u snu”: je li zaista bolje kada ste sami u krevetu?
Poznato kao “razvod u snu”, preseljenje u odvojene krevete ili sobe od naših voljenih nije baš neobično. Prema istraživanju Zaklade za spavanje iz 2023. godine, od 1.250 odraslih osoba u Sjedinjenim Državama, 1,4 posto ispitanika spavalo je bez […]
