Znate li što je hodajuća meditacija? Dobra je za osjećaj ispunjenosti i spokojstva

Meditaciju svjesnosti možemo vježbati dok sjedimo za stolom, peremo posuđe ili šetamo. Pažljiva meditacija u hodu savršena je nadopuna naše meditacijske prakse u sjedećem položaju – to je “meditacija u pokretu”. A hodajuća meditacija izvrsna je za početnike, […]