Povećajte fleksibilnost
5 načina na koji će joga transformirati i um i tijelo, već od prvog treninga
Dobrobiti joge vidljive su od prvih lekcija. Često oni koji pristupaju vježbi traže veću relaksaciju, a u ovom slučaju istraživanja potvrđuju smanjenje razine stresa kao jednu od glavnih prednosti joge, vjerojatno i zahvaljujući tehnikama opuštanja i disanja koje […]
Wellness terapija
10 sjajnih razloga zašto bismo svi trebali češće plesati
Ples je prava wellness terapija, jeste li to znali? Naime, glazba i ples, ako su s jedne strane zabava, s druge su i važna prilika da se više krećemo i da se osjećamo bolje i fizički i emocionalno. […]