Odgoda
Isključujete li alarm nekoliko puta prije ustajanja? Stručnjaci sad kažu da to baš i nije tako loše
Volite li pritisnuti gumb za odgodu ujutro ili namjestiti više alarma i spavati do zadnjeg? Čini se kao neučinkovito korištenje vremena, ali možda i nije, prema istraživanju objavljenom u Journal of Sleep Research. Istraživači su analizirali san sudionika […]
Dobro je "ubiti oko"
Znanstvenici potvrdili kako je dnevni drijemež dobar za zdravlje mozga. I ozbiljno odgađa starenje
Redovito pronalaženje vremena za malo sna tijekom dana dobro je za mozak i pomaže mu da ostane većim dulje vrijeme, piše u utorak BBC pozivajući se na znanstvenike s University Collegea u Londonu. Tim znanstvenika je pokazao da […]
Trenutak opuštanja
Trikovi stvoreni za petak. Evo kako odrijemati u uredu, a da vas ne uhvate
Kraj je radnog tjedna, upravo ste završili sa svim velikim obavezama i pojeli posljednji zalogaj marende. Spremni ste za nove radne pobjede, ali oči vam se sklapaju, koncentracija pada i nemate više snage… Malo po malo, klizite u […]
Kvaliteta sna
Od previše sna malo koristi: Tajna je u popodnevnom drijemanju
Nedovoljno sna nikad nije dobra ideja. No, prema studiji koju je proveo Massachusetts Institute of Technology, niti previše sna nije rješenje za dobar odmor i svježinu, a ono što će nas prije svega odmoriti je kvaliteta sna, prenosi […]
