Komunikacija kao obveza
Zašto nam je sve teže odgovoriti na poruke, čak i ljudima koje volimo?
Poruka stiže. Vidite tko vam piše, pročitate nekoliko riječi u obavijesti i pomislite kako ćete odgovoriti malo kasnije. Prođe nekoliko sati, zatim cijeli dan, a ponekad i nekoliko dana. Poruka je i dalje neodgovorena, iako vam je osoba […]
Digitalni detoks
Evo što se dogodi s mentalnim zdravljem kada prestanemo “skrolati” na tjedan dana
Sve je više dokaza da prekomjerno korištenje društvenih mreža narušava mentalnu ravnotežu, a novo istraživanje dodatno potvrđuju tu vezu, te pokazuje da se već u samo tjedan dana mogu vidjeti mjerljiva poboljšanja. Što kaže istraživanje? U studiji je […]
Ljeto bez stresa
Digitalni detoks: ovog ljeta se isključite i ekrane zamijenite sljedećim aktivnostima
Pametni telefoni, prijenosna računala, pametni satovi, tableti – bez obzira gdje se okrenemo, ekrani su svuda oko nas. Iako nam olakšavaju svakodnevicu, prekomjerno korištenje tehnologije može dovesti do umora, smanjenja koncentracije, lošijeg sna i osjećaja anksioznosti. Upravo zato, […]
Briga o sebi
Vrijeme je za opuštanje: Otkrijte kako očistiti svoj um i tijelo
Naša tijela neprestano obrađuju stvari koje jedemo i pijemo dok naši umovi neprestano rade na procesuiranju misli i emocija. Redovito čišćenje tijela i uma daje mnogo prednosti. Pomaže im da se oporave, napune i vrate svojim normalnim funkcijama […]