celulit

Foto: Pixabay

Terapeutskih vrlina

Vrijeme je za berbu divljih šparoga! Jačaju imunitet, pomažu u mršavljenju, protiv celulita…

Divlje šparoge sastoje se od 90% vode. Sadrže malo natrija, nizak postotak lipida (oko 0,17 grama) i vrlo malo kalorija (samo 25 na 100 grama). Njihov sastav ih stoga čini posebno prikladnima za uključivanje u niskokalorične dijete. Vrlo […]

Foto: Pixabay

"Gospa od šuma"

Sve tajne breze, višegodišnje biljke vrlo cijenjene u biljnoj medicini

Među brojnim svojstvima ove biljke ističu se ona pročišćavajuća, drenirajuća, protuupalna i analgetska. Ova svojstva zajamčena su prisustvom važnih aktivnih sastojaka kao što su: tanin, flavonoidi, eterična ulja, vitamin C, triterpenski saponini, betulinska kiselina, monoterpenski glikozidi, kafeinska kiselina […]

Foto: Pixabay

Način života

Zdrava prehrana izvrstan je saveznik ne samo u prevenciji, već i u borbi protiv celulita

Istina je da je ova mana povezana s hormonskim i konstitucionalnim čimbenicima te da se može pojaviti neovisno o tjelesnom stanju i dobi (čak i mršave osobe mogu imati celulit!). No, ako se pridržavate uravnotežene i raznolike prehrane, […]

Foto: Pexels

Izvrstan trening

Preskakanje užeta: prednosti koje ne očekujete ako to radite svaki dan

Skakanje preko užeta, poznato i kao preskakanje užeta, valjan je aerobni kardiovaskularni trening, kroz koji možete trenirati različite mišićne skupine. Budući da je to vježba visokog intenziteta, učinkovita je za povećanje potrošnje kalorija i poticanje anaerobnog metabolizma. Preskakanje […]