Što čekate?
Otkrili smo najbolju vježbu za mršavljenje. I ne morate ići u teretanu
Počinje ono razdoblje u godini kada se mnogi ljudi žarko žele vratiti u formu, pokazati zategnuto i vitko tijelo kad stigne ljetna sezona. Počevši od drastičnih dijeta koje obećavaju čuda, iscrpljujućih treninga u teretani za vraćanje tonusa mišića […]
Drevna vještina
Izvanredne dobrobiti Tai Chija: učinkovit je za smanjenje visokog krvnog tlaka
Novo istraživanje otkrilo je da je da je drevna kineska borilačka vještina Tai Chi učinkovitija u smanjenju visokog krvnog tlaka od drugih oblika tjelovježbe poput brzog hodanja ili penjanja stepenicama. Kineski znanstvenici usporedili su dvije grupe sudionika s […]
Utjecaj na kogniciju
Nema više izgovora. Čak i 10 minuta vježbanja dnevno ima itekako korisne učinke na mozak
Nije tajna da su mozak i tijelo duboko povezani, a već znamo da redovita tjelovježba može učiniti mnogo za naše mentalno zdravlje i cjelokupno raspoloženje. Sada učimo koliko vježbanje, čak i u malim količinama, može biti važno za […]
Pretjerali ste?
Kako se vratiti u formu nakon blagdana i pročistiti tijelo? Jedno je sigurno – nemojte postiti
Nakon beskrajnih božićnih i novogodišnjih ručkova i večera, vrijeme je da se vratite u formu! Kada jedete više nego inače, pogotovo ako pretjerujete s jako začinjenom hranom bogatom šećerom i soli, tijelo se puni toksinima. Zbog toga je […]
