Zašto je važan?
Osim citrusnog voća, ovo je još sedam namirnica bogatih vitaminom C
Vitamin C (ili askorbinska kiselina) ključan je za normalno funkcioniranje imunosnog sustava, zdravlje kože i općenito zaštitu organizma od štetnih utjecaja, virusa i bakterija. Većina nas poveća unos vitamina C tek kada se razbolimo – prehlađeni smo ili […]
Bogato kremasta
Ideja za visokoproteinski obrok: juha od brokule i cheddar sira
Ova bogata i kremasta juha od brokule i cheddar sira sadrži 20 grama proteina po porciji! Kremasta, topla, ukusna – ova zdravija verzija hrane za dušu ostaviti će vas u velikoj želji za još kojim tanjurom! Veoma je […]
Isprobajte
Recept protiv stresa: krem juha od brokule i krumpira
Vrlo jednostavan i ukusan recept, koji možete prilagoditi svojim željama. Sastojci (4 osobe): 450 g brokule 1 poriluk 400 g krumpira 700 ml juhe od povrća papar, sol i timijan po ukusu Priprema: Nasjeckajte poriluk, ogulite i narežite […]
Ukusan prilog
Malo drugačiji recept: krumpir salata sa pistacijama koja djeluje protiv stresa
Ukusan je to prilog koji spaja antistresne, lagane i vegetarijanske sastojke. Ovdje ćete pronaći sastojke za 2 osobe: 2 krumpira 2 žlice oljuštenih pistacija 1/2 crvenog luka 1 vezica listića vlasca ili mente 100 g brokule (po želji) […]
