MVPA
Nije više niti pola sata! Evo koliko minuta dnevno trebate vježbati da bi bili zdraviji
Stručnjaci su uočili veću vjerojatnost od preuranjene smrti kod ljudi koji dugo sjede zbog uredskih poslova ili pred televizorom, no istodobno su ustanovili da umjerena do intenzivna tjelesna aktivnost (MVPA) otklanja taj rizik. Primjeri umjerene aktivnosti su vrlo […]
Što jesti?
Energija za stolom: idealne namirnice za cjelodnevnu aktivnost i fokus
Prehrana zapravo mora osigurati sve makro i mikronutrijente neophodne za dovoljno energije. Previše, premalo ili neuravnoteženo jedenje stoga može pogoršati fizičku i mentalnu izvedbu. Preskakanje obroka također može negativno utjecati na vašu razinu energije i sposobnost koncentracije. Doručak […]
VELIKO ISTRAŽIVANJE
Boris Jokić: ‘Digitalna tehnologija negativno utječe na mentalno i psihičko zdravlje učenika, korištenje mobitela treba smanjiti’
Boris Jokić bio je gost Televizije N1, gdje je komentirao veliko istraživanje korištenja digitalne tehnologije kod djece i mladih pod nazivom “U potrazi za mjerom”. Jokić navodi da se radi o istraživanju o posljedicama epidemije i potresa koje […]
Domino efekt
Čuvajte se bolova u leđima. Sve više istraživanja dokazuje da bi vam zbog “domino efekta” mogli skratiti život
Bol u leđima i prerana smrt. Tako je, ako patite od stalnih bolova u leđima, teško da ćete dugo živjeti, a razlog je domino efekt. Prema istraživanju provedenom na Sveučilištu u Sydneyu objavljenom u European Journal of Pain, […]
