Sljedećeg vikenda, točnije 7. i 8. lipnja, u Rijeci (Dežmanova 1) priprema se vrlo zanimljiv projekt psihoterapije pisanjem. Riječ je o radionici terapijskog pisanja nazvanoj Pukotine, koja se bavi problemima u bliskim odnosima. Kako nam govore voditeljice tog projekta, Sandra Karabaić i Karmela Špoljarić, riječ je o pokušaju da se doživljene traume umanje, a možda čak i u potpunosti savladaju činom pisanja koji je istodobno i kreativan i ispovjedan način rada kroz koji svaki sudionik vodi i svojevrstan razgovor sa samim sobom, a to nedvojbeno ima terapeutski učinak na svaku osobu. Psihoterapija pisanjem nije nešto novo, ali je relativno rijetka u Hrvatskoj, posebno u odnosu na korist koju može donijeti u procesu oporavka i borbe s negativnim posljedicama, smatraju voditeljice.

Oslobađanje emocija

– Pisanje je izvrstan način oslobađanja nakupljenih emocija. Terapija pisanjem pomogla je brojnim ljudima da se lakše nose s osobnim traumama i iznimno teškim životnim iskustvima. Ne morate biti vješti u pisanju kako biste pokušali. Program se zasniva na tome da korak po korak, kroz četiri priče, vodimo polaznika kroz doživljene povrede i traume. Naime, znati sve svoje priče, i dobre i loše, i moći ih ispričati vrlo je važno. Izreknemo li istinu o svojoj povredi ili gubitku, mi je prihvaćamo, ne borimo se više s njom, niti je negiramo. Prihvaćanjem, ti događaji više nemaju nad nama jednaku moć. Jer – ta užasna stvar se dogodila. Ne možemo je vratiti unatrag i promijeniti je, ali možemo odbiti ostati zarobljeni u tom trenutku. Ono što nas zapravo zarobljava u trenutku povrede jest – osjećaj sebe kao žrtve. Želimo se osvetiti, ili smo se osvetili, kako bismo se izvukli iz tog osjećaja, iz uloge žrtve u cijeloj toj priči. Kad shvatimo da osvetom nikad nećemo promijeniti ili izbrisati ono što se dogodilo, dolazi do prihvaćanja. Dolazi do otpuštanja, odnosno opraštanja. Jer, oprostiti znači sagledati i prihvatiti stvari kakve jesu. Oprostiti znači napustiti svaku nadu da je prošlost mogla biti bolja. Jer nije, i nikada neće.

Nova priča

Opraštamo isključivo sebe radi, da bismo sebe riješili tereta koji nosimo. Tek tada možemo napisati NOVU PRIČU o tom istom događaju. U toj novoj priči mi više nismo žrtve, nego pobjednici, rekla je Karmela Špoljarić, mr. sc., književnica koja desetak godina vodi razne radionice kreativnog pisanja. Između ostalog, pokrenula je i prvu dopisnu radionicu pisanja Kako početi. U svojem radu s polaznicima susretala se u više navrata s terapijskim pisanjem, stoga je osmislila i kreativno-terapijsku radionicu 4priče.put u kojoj se o negativnim iskustvima progovara na nov i drukčiji način, a koja je dio radionice Pukotine koju vodi s psihoterapeutkinjom Sandrom Karabaić. Riječanka Sandra Karabaić već dvadeset godina održava psihoterapijske seanse te kreativne radionice putem pokreta, plesa i biblioterapije, a trenutno radi i na online programu za osobe koje pate od anksioznosti.

Online radionica

Karmela Špoljarić i Sandra Karabaić već nekoliko godina održavaju i online radionicu terapijskog pisanja pod nazivom »Nije važno odakle ćeš krenuti«, koja je prilagođena svakom polazniku. Sa svakom osobom radi se pojedinačno na bilo kojoj temi ili traumi. Pukotine su vikend-radionica uživo i tu se radi o grupnoj terapiji pisanjem. Radi se u malim grupama od pet do sedam polaznika, a teme pisanja vezane su isključivo uz bliske odnose. Sve informacije o radionicama može se dobiti na: [email protected].