Starije osobe trebaju izbjegavati izlazak po hladnoći ili se odjećom dobro zaštititi, a ako dođe do povećanog znojenja, potrebno se smjesta presvući. Nužno je izbjegavati dugo stajanje i sjedenje (osobito prekriženih nogu), cipele s visokom ili preniskom potpeticom
Centar za gerontologiju zagrebačkog Zavoda za javno zdravstvo dr. Andrija Štampar preporuča starijim osobama da, zbog osjetljivosti na hladnoću u njihovoj dobi, izbjegavaju izlaganje niskim temperaturama, posebice rano ujutro i noću, a osobito oni koji su oboljeli od respiratornih bolesti.
Hladni val i obilan snijeg zahvatili su u utorak središte i sjever Italije, čime prema prognozama počinje najhladniji tjedan u posljednjih 27 godina.Snijeg je pao u Liguriji, Pijemontu, Lombardiji, Toskani i Emiliji-Romagni. Intenzivno sniježi u Torinu i Genovi, gdje u srijedu neće biti nastave.Iz uprave autocesta Italije govore da bi promet teretnih vozila mogao biti obustavljen na neodređeno vrijeme. Ta tvrtka savjetuje da se putovanja odgode.U zračnoj luci Bologne 200 djelatnika i stotinjak ralica radi na raščišćavanju snijega. Na jugu je snijeg počeo padati na Siciliji, i u gorju oko Palerma.
Starije osobe spadaju u rizičnu skupinu posebno osjetljivu na niske temperature zbog sniženog bazalnog metabolizma, fizičke neaktivnosti i promjena u organizmu tijekom starenja.
Odjeća treba biti slojevita i ne preuska, nepropusna na vlagu i po mogućnosti od vune, polipropilena te svile koja zadržava više topline u unutarnjim slojevima od pamuka.
Starije osobe trebaju izbjegavati izlazak po hladnoći ili se odjećom dobro zaštititi, a ako dođe do povećanog znojenja, potrebno se smjesta presvući. Nužno je izbjegavati dugo stajanje i sjedenje (osobito prekriženih nogu), cipele s visokom ili preniskom potpeticom.
Predugo izlaganje hladnoći uz pojavu drhtavice znak je za hitan povratak u unutrašnji prostor.
Starije osobe, među ostalim, trebaju izbjegavati teži fizički rad na otvorenom, sve aktivnosti koje mogu uzrokovati umaranje te ubrzano disanje na vanjskim niskim temperaturama.U organizam je nužno unijeti optimalnu količinu tekućine, posebice u obliku toplih napitaka, a potrebno je izbjegavati alkohol i kofein.
Više od 60 ljudi umrlo je od posljedica vala hladnoće diljem istočne Europe, a neke države bile su prisiljene pozvati vojsku da pomogne osigurati hranu i medicinske potrepštine i organizirati prihvatilišta za beskućnike.
Najmanje 30 ljudi, od kojih su većina beskućnici, umrlo je u Ukrajini u posljednjih pet dana, priopćilo je u utorak ukrajinsko ministarstvo za izvanredna stanja. Usto je oko 500 ljudi primljeno u bolnice zbog ozeblina te prehlade ili sličnih bolesti uzrokovanih hladnoćom. Ovo je najhladnija zima u Ukrajini u zadnjih šest godina. U toj bivšoj sovjetskoj republici temperature se obično spuštaju do minus 15 Celzija. Ministarstvo je izvijestilo kako je oko 1600 prihvatnih centara spremno kako bi ponudilo utočište, hranu i tekućinu beskućnicima. Temperatura u Ukrajini pala je na minus 33 Celzijeva stupnja, dok je u istočnoj BiH zabilježen minus 31 stupanj, a u Poljskoj, Rumunjskoj i Bugarskoj minus 30.Meteorolozi su objavili da će hladnoća potrajati barem do petka, a novi snijeg se očekuje u toj regiji u srijedu.
Petero ljudi umrlo je u Bugarskoj, a osam u Rumunjskoj gdje su vojnici pozvani prošlog tjedna kako bi spasili stotine ljudi koji su ostali zarobljeni u automobilima negdje na cestama zbog mećave. Crno more je zaleđeno oko rumunjskog turističkog odredišta Mamaje, a preko granice u Bugarskoj slano jezero se zamrznulo prvi put u 58 godina.Tijekom noći u Poljskoj je umrlo petero ljudi, tako da je broj žrtava hladnoće u toj zemlji porastao na 15. Nekoliko njih se otrovalo ugljikovim monoksidom zbog neispravnih sustava grijanja, priopćilo je ministarstvo unutarnjih poslova.
Najmanje tri osobe su izgubile život u visokom snijegu u srbijanskim planinskim regijama na jugu i jugoistoku zemlje, što je objavljeno još u ponedjeljak. Vlasti su proglasile izvanredno stanje u 13 općina i rasporedile su vojsku i vatrogasce kako bi dopremili hranu, vodu i lijekove u udaljena sela. »Stanje se postupno vraća u normalu«, rekao je Predrag Marić iz srbijanskog ministarstva unutarnjih poslova.
Deseci sela su odsječeni zbog snježnih nanosa visokih dva metra u istočnoj Bosni gdje je nađeno smrznuto tijelo jednog muškarca tijekom vikenda.Smrtni slučajevi zabilježeni su još i u Češkoj, Litvi i Rusiji.
U slučaju pojave simptoma poput trnjenja, te gubitka osjeta, uz izrazito blijedu, a pri utopljenju crvenu kožu okrajina, potrebno je potražiti pomoć svog izabranog liječnika obiteljske medicine.
U vrijeme hladnih mjeseci nužno je starije ljude učestalije kontaktirati, a oni uz sebe trebaju uvijek imati osobne podatke, ime i prezime, godinu rođenja, adresu stanovanja i broj telefona osobe kojoj se može javiti o toj starijoj osobi, preporuke su zagrebačkog Centra za gerontologiju.
