Rezultati istraživanja
O njemu se ne priča često: kako na zdravlje utječe financijski stres?
Financijski stres najštetniji je za zdravlje i opću dobrobit pojedinca, ubrzava proces starenja, utječe na biomarkere zdravlja te snažnije djeluje na mentalno zdravlje u odnosu na posljedice tugovanja zbog bolesti, teškog gubitka ili razvoda, pokazalo je istraživanje britanskih […]
Uključite ju u svakodnevnicu
Ova jednostavna dnevna navika može smanjiti rizik od demencije (i stvarno je zabavna!)
Postoje trenuci koji gotovo univerzalno bude ugodu: omiljena playlista, pjesma koju dugo nismo čuli ili neočekivani glazbeni trenutak na radiju. Taj osjećaj nije slučajan. Glazba ima duboko ukorijenjenu ulogu u ljudskom iskustvu, a sve više istraživanja pokazuje da […]
Uključite ga u rutinu
Otkrivamo skrivene benefite čitanja za mentalno zdravlje (i kako u dan ubaciti više čitanja)
Ovo doba godine idealno je za ušuškavanje i uranjanje u dobru knjigu. Bez obzira posežete li za laganom romansom, napetim trilerom ili povijesnom pričom, čitanje nije samo način da prekratite vrijeme. Sve je više dokaza da redovito čitanje […]
Važna faza
5 načina kako zaspati dubokim snom (i konačno se pošteno naspavati)
Ako ste se ikada probudili umorni iako ste spavali cijelu noć, vrlo je vjerojatno da vam je nedostajalo dubokog sna. Upravo se ova faza smatra najobnovljujućom, a dovoljna količina dubokog sna ključna je za cjelokupno zdravlje. Što je […]
