Ponavljanje gradiva
8 savjeta za bolje zdravlje u u hladnijim mjesecima
Dani su kraći, stiže hladnije vrijeme i mnogi među nama bore se s poznatim osjećajem – mentalnim i fizičkim umorom, no umjesto da ignorirate sezonsku promjenu, stručnjaci vam predlažu proaktivan život koji ne iziskuje ni previše novca ni napora. Stoga […]
Jasna granica
Koliko zapravo traje vaša socijalna baterija? Odgovor će vas iznenaditi
Bez obzira na to koliko su prijatelji bliski ili koliko je društvo ugodno, u nekom trenutku jednostavno ponestane energije. Umor se pojavi neprimjetno; razgovor postaje naporan, buka iritantna, a ideja povratka kući iznenada zvuči kao spas. Iako se […]
izniman učinak
Ova vrsta hobija može usporiti starenje mozga, pokazuje novo istraživanje
Slikanje, ples, pisanje poezije ili sviranje možda se čine kao sitni, bezazleni načini opuštanja, no znanost sve više dokazuje da takvi hobiji imaju izniman učinak na zdravlje mozga. Novo istraživanje na više od 1.400 ispitanika otkrilo je da […]
navika koja čini razliku
Je li preskakanje doručka zaista loše za zdravlje? Evo odgovora
Doručak se često naziva “najvažnijim obrokom u danu”, bilo da se radi o jajima, zobenoj kaši ili samo komadu voća. No mnogi se ujutro jednostavno ne osjećaju gladno, osobito ako su večer prije jeli kasno ili odradili naporan […]
