Jasni rezultati
Možete li se od stresa zaista razboljeti? Novo istraživanje donosi odgovor
Godinama se tvrdnja da “stres uzrokuje bolest” smatrala više wellness frazom nego biološkom činjenicom. No, sve veći broj istraživanja upućuje na to da iza te tvrdnje stoji stvaran fiziološki mehanizam. Kronični stres ne utječe samo na emocionalno stanje, […]
Niz koristi
Evo što 30 minuta hodanja dnevno može učiniti za vaše tijelo i um
Hodanje je jedna od najjednostavnijih i najučinkovitijih aktivnosti za očuvanje općeg zdravlja. Nije potrebno hodati satima kako biste osjetili koristi; dovoljno je 30 minuta dnevno, ili gotovo svaki dan, kako bi se dugoročno podržalo zdravlje. Čak i ako […]
Stigma
Debljina je kronična bolest. Čak 65 posto odraslih je pretilo, ali pomoć traži tek – svaki peti
Novogodišnje odluke o mršavljenju brzo se raspadaju – šest od deset Hrvata odustane unutar tri mjeseca, a razlog je duboko ukorijenjena stigma i nedostatak stručne podrške. U Europi 65 posto odraslih građana smatra da ima višak kilograma, gotovo […]
Bolja postura
5 svakodnevnih navika koje potajno narušavaju vaše držanje
Loše držanje nije samo estetski problem; često je znak i da tijelo nije u ravnoteži, a dugoročno može dovesti do bolova, ukočenosti i nelagode u leđima, vratu i ramenima. Dobra vijest je da se ispravljanjem navika koje ga […]
