Kvaliteta našeg života rezultat je mnogih malih navika i postupaka. Ako razvijete neke dobre osobne navike, vaš će život teći lakše, a vi ćete se osjećati sretnije i zadovoljnije. Imat ćete život pod kontrolom.

Razmislite o dobrim navikama koje možete isprobati i vidjet ćete da će njihovo uključivanje u svakodnevicu, u vašem životu učiniti ogromnu razliku.

Neka vaš životni prostor bude uredniji

Kaotičan i neuredan dom može stvarno utjecati na vaš unutarnji mir i produktivnost. Ako je vaša spavaća soba ili cijela kuća uvijek u neredu, vjerojatno provodite previše vremena tražeći izgubljene stvari. Možda s vremena na vrijeme provedete cijelo popodne ili slobodan dan čisteći u pokušaju da nadoknadite zaostatak. Možete jednostavno početi tako da odložite svaki predmet kada završite s njim, svaki dan pospremate krevet i složite čisto posuđe.

Napravite dnevni popis obaveza

Imati dnevni popis obaveza je sjajna navika koja samo čini osobu produktivnijom. I manje zaboravnom.

Možete čuvati nekoliko popisa obaveza u odjeljku Bilješke na svom telefonu. Nećete uvijek imati pri ruci olovku i papir, ali uvijek imate svoj telefon. Dok razmišljate o nečemu što trebate ili želite učiniti, samo to dodate na popis. Dodajte emoji s kvačicom koji možete upotrijebiti da ga označite kada završite s obvezom. Provjeravati stvari s popisa je jednostavno tako zadovoljavajuće. Prije nego što odete u krevet svake večeri, napravite kratak popis svojih najvažnijih prioriteta za sljedeći dan. Možda trebate platiti kredit, pokupiti mlijeko i poželjeti prijatelju sretan rođendan. Kada vam dan postane preopterećen, imat ćete taj koristan podsjetnik kako biste osigurali da se vaši prioriteti ostvare.

Više se krećite

Predmet koji miruje ostaje u stanju mirovanja, a objekt koji se kreće ostaje u pokretu. Sjećate se te lekcije iz fizike? Kada je vaše tijelo naviklo na sjedilački način života, ono tako voli i ostati, piše Unexpectedly Domestic. Kretanje postaje teže jer su vam mišići i zglobovi ukočeni. Budući da nas toliko sjedenja doslovno ubija, poradite na tome da se više krećete. Pratite svoje korake. Čak i vaš iPhone broji vaše korake u aplikaciji Health. Postavite cilj i pokušajte ga postići svaki dan. Čak i ako nemate redovitu rutinu vježbanja, vaše će tijelo zavoljeti priliku da se više kreće.

Čitajte češće

Osim što ćete svoje tijelo održati aktivnijim, pokušajte ove godine pročitati barem nekoliko knjiga kako biste i svoj um održali aktivnim. Čitanje je i zabavno i poučno. Ne morate čitati cijele knjige ako vam se to čini previše za početak. Također se računaju i članci u časopisima i blogovi. Kao i slušanje audioknjiga! Možete ‘čitati’ dok idete na posao, kuhate ili čistite kuću.