FOTO: iStock
Ako nakon radnog dana nemate puno vremena za kuhanje, ali ipak želite topli obrok koji je bogat proteinima i zadovoljit će cijelu obitelj – ovaj recept je pun pogodak
povezane vijesti
Večera nakon napornog dana ne mora značiti naručivanje dostave ili kompromis s okusom. Dapače, neka od najukusnijih jela pripremaju se brzo, jednostavno i s minimalnim naporom.
Ovaj gyros zapečenac jedan je od njih – izdašan, sočan, pun proteina, a s malo ugljikohidrata. Uz dodatak paprike, gljiva, začina i sira, u jednom jelu dobit ćete sve što trebate za ukusan i zadovoljavajući obrok.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Sastojci (za 4 osobe):
- 2 crvene ili žute paprike
- 200 g šampinjona
- 1 luk
- 1 češanj češnjaka
- 4 svinjska odreska
- 2 žlice suncokretovog ulja
- 2 žlice začinske mješavine za gyros
- sol, papar
- 2 žlice koncentrata rajčice
- 300 ml temeljca (povrtnog ili mesnog)
- 200 ml vrhnja za kuhanje
- 200 g naribanog sira Gouda
- kuhani riža za prilog po želji
Priprema:
Paprike operite i narežite na trakice. Očistite šampinjone i narežite ih na tanke ploške. Luk i češnjak ogulite; luk narežite na trakice, češnjak sitno nasjeckajte.
Meso narežite na tanke trake. U velikoj tavi zagrijte ulje i na jakoj vatri kratko zapecite meso dok ne porumeni. Dodajte papriku, šampinjone i luk te pirjajte nekoliko minuta. Zatim ubacite češnjak i sve začinite mješavinom za gyros, solju i paprom.
Umiješajte koncentrat rajčice i kratko ga popržite uz miješanje kako bi otpustio aromu. Ulijte temeljac i vrhnje za kuhanje, smanjite vatru i pustite da se umak krčka oko 5 minuta.
Smjesu prebacite u vatrostalnu posudu, pospite naribanim sirom i zapecite u prethodno zagrijanoj pećnici na 180 °C (gornje i donje grijanje) oko 20 minuta. Za to vrijeme pripremite rižu ako je koristite kao prilog. Poslužite toplo.
