Foto: iStock
Istuširati se hladnom vodom znači izaći iz svoje zone udobnosti
povezane vijesti
Jeste li se ikada tuširali hladnom vodom? Ne mislimo na ono ljeti na plaži, odmah nakon kupanja u moru već govorimo o tome da se ujutro, čim se probudite i izađete iz toplog kreveta, stavite pod mlaz hladne vode.
Navika tuširanja hladnom vodom svako jutro pravi je lijek za naše tijelo i donosi brojne dobrobiti – samo trebate biti dovoljno hrabri odoljeti ledenoj vodi koja teče po vašoj koži.
Koje su to prednosti hladnog tuširanja:
1. Jača imunološki sustav
Jutarnje hladno tuširanje poboljšava obranu od virusa, bakterija i sezonskih bolesti.
Zbog toga ćete manje obolijevati i poboljšat će se vaše opće zdravstveno stanje.
2. Potiče cirkulaciju
Hladan tuš pojačava protok krvi u tijelu, a time i krvni tlak.
Nadalje, ako su vam često hladne ruke i noge, hladan tuš pomaže u regulaciji tjelesne temperature u svakom dijelu tijela.
3. Poboljšava kožu
Vrući tuš isušuje kožu, dok je voda niske temperature tonira i čini elastičnijom.
Nadalje, hladan tuš pomaže u otklanjanju crvenila i mrlja s kože lica i tijela.
4. Povećava energiju
Podrazumijeva se: izlaganje takvom toplinskom šoku, pogotovo ako ste se tek probudili, izvrstan je način da “osvježite svoje ideje” i započnete dan kako treba – nećete trebati ni kavu da ustanete i trčanje.
5. To je izazov za sebe
Istuširati se hladnom vodom znači izaći iz svoje zone udobnosti i učiniti nešto za što već znate da će vam biti neugodno.
Uspjeh uz svijest o posljedicama izvrsna je demonstracija koliko naš um može postići naizgled nemoguće pothvate.
