Foto: Pixabay
Sreća ne nastaje kada eliminiramo negativne emocije
povezane vijesti
- Na riječkom Rektoratu predstavljena knjiga Ivana Đikića i Edite Slunjski o popularizaciji obrazovanja i znanosti
- Imate li barem dvije osobe od povjerenja? Američki psihijatar otkrio u čemu leži ključ sreće
- Konačno se uređuje status pomoćnika u nastavi: Ima pozitivnih pomaka, ali i dalje puno problema
Tijekom vremena provedeno je mnogo istraživanja o sreći, ali možda ne znaju svi Normana Bradburna.
Godine 1969. objavio je “Strukturu psihološkog blagostanja”, vrlo važan i izrazito revolucionaran tekst, preteču u određenom smislu takozvane pozitivne psihologije, koja nastoji poboljšati pozitivne resurse i potencijal pojedinca.
Kako ističe PsychologyToday, Bradburn je i prije nego što se rodio pokret pozitivne psihologije shvatio da sreća ne nastaje kada eliminiramo negativne emocije, već da na vlastitoj pozitivnosti trebamo raditi samostalno.
Evo 5 stvari, još uvijek vrlo aktualnih, koje po njegovom mišljenju utječu na sreću:
1. Na razinu sreće utječe kvaliteta društvenog života
Prema prikupljenim podacima, Bradburn je primijetio da sretniji ljudi obično imaju kvalitetniji društveni život od ostalih.
Među najčešćim pozitivnim iskustvima sretnih bili su upoznavanje novih ljudi, sklapanje novih prijateljstava, putovanja na velike udaljenosti, susreti s prijateljima.
2. Učenje nečeg novog čini nas sretnijima
Naučiti nešto novo svaki dan čini nas sretnijima, kaže Bradburn.
Po kojem se bolje osjećaju ljudi koji su znatiželjniji, a samim time i skloniji otkrivanju novih stvari.
3. Prihodi nisu toliko važni za dobrobit
Bradburn je shvatio da prihodi ne utječu posebno na dobrobit, osim u slučaju ozbiljnih ekonomskih poteškoća.
Zapravo, primijetio je da su oni koji su imali niske prihode i velike obiteljske obveze bili manje sretni.
No, u drugim slučajevima vrijedi izreka “novac ne kupuje sreću”.
4. Obrazovanje povećava sreću (ali ne previše)
Analizirajući demografske podatke, Bradburn je otkrio da se 26% odraslih s osmoškolskim obrazovanjem opisuje kao vrlo sretno u usporedbi s 37% maturanata srednje škole i 39% fakultetski obrazovanih.
Razlika koja nije previše izražena, ali ipak značajna, po njegovom mišljenju vezana je uz veće mogućnosti koje bi imali obrazovaniji ljudi.
5. Rad na pozitivnosti čini vas sretnijima
Bradburn je tvrdio da uklanjanje negativnih emocija iz vašeg života ne utječe na vašu razinu sreće .
Na primjer, ako osoba eliminira osjećaj panike, kao rezultat toga neće doživjeti zadovoljstvo.
Prema njegovom mišljenju, upravo iz tog razloga nije dovoljno raditi na negativnim emocijama da bi se osjećali bolje nego i samostalno razvijati pozitivne emocije.
