Self Care

Što možete učiniti da se osjećate i izgledate bolje? Imamo 21 potpuno besplatan prijedlog

Dijana Ljubanović

FOTO/Unsplash

FOTO/Unsplash

Možemo se složiti oko toga da briga o sebi ne mora biti skupa i komplicirana



Način na koji vi njegujete sebe može izgledati  različito od onoga na koji netko drugi prakticira brigu o sebi.


Možemo se složiti oko toga da briga o sebi ne mora biti skupa i komplicirana! Niti nas to zapravo mora koštati. Kad redovito prakticiramo brigu o sebi, može biti skupo stalno trošiti novac na predmete, iskustva i tretmane koji čine da izgledamo bolje, ali i da se osjećamo bolje.


U redovima koji slijede pronaći ćete popis potpuno besplatnih ideja za samopomoć i brigu o sebi koje se mogu ugraditi u svaki raspored i način života! (Jer budimo realni, briga o sebi mora se dogoditi želimo li trošiti novac ili ne!)


21 IDEJA ZA BESPLATNU BRIGU O SEBI




1. Idite u šetnju (bonus je ako možete povesti psa ili prijatelja!)


2. Uredite kutak svoje kuće.


3. Nazovite prijatelja ili člana obitelji.


4. Sjednite i isplanirajte svoj tjedan.


5. Pročitajte staru, omiljenu knjigu.


6. Drijemajte.


7. Istražite nešto: pronađite novi recept za isprobavanje ili projekt „uradi sam“.


8. Provedite dan u šetnji prirodom.


9. Napravite novi popis za reprodukciju (za teretanu, vaših omiljenih pjesama, što god!)


10. Meditirajte ili vježbajte duboko disanje.


11. Vježbajte!


12. Prođite kroz ormar i riješite se svega što više ne nosite (poklonite prijatelju ili donirajte udrugama).


13. Igrajte se s kućnim ljubimcem.


14. Kućni spa dan! Dugo se kupajte ili tuširajte, depilirajte se, natapajte u kadi itd. Razmazite se iz udobnosti vlastitog doma!


15. Operite posteljinu (nema boljeg osjećaja od odlaska u krevet na čistim plahtama).


16. Pogledajte novu seriju na Netflixu.


17. Napravite proračun!


18. Skuhajte šalicu čaja i ugodno se smjestite na kauču.


19. Samo nemojte ništa raditi (ponekad samo trebate ležati na podu neko vrijeme, zar ne?)


20. Idite i istražite svoj grad.


21. Njegujte svoj vrt/čupajte korov.