Prema odvjetnici za razvode Catherine Leach koja se tim poslom bavi više od tri desetljeća, bezbrojni parovi mogli su zaobići njezin ured slijedeći nekoliko jednostavnih koraka.

Odvjetnica kaže da je svjedočila tisućama razvoda te je mišljenja da su se mnogi brakovi mogli spasiti učinkovitijom komunikacijom.

Za Body and Soul je podijelila pet važnih spoznaja koje je kroz posao usvojila o komunikaciji u braku, a koje mogu napraviti veliku razliku u održavanju zdrave i snažne veze.

Aktivno slušanje

Slušanje je umjetnost. To je više od pukog slušanja jer uključuje razumijevanje i odgovarajuće reagiranje. Mnogi sporovi nastaju jednostavno zato što se jedan partner osjeća nečuvenim ili neshvaćenim. “Vježbajte aktivno slušanje, obratite pažnju, odgovorite i zapamtite što vaš partner govori”, savjetuje Leach.

Emocionalna iskrenost

Dijeljenje vlastitih osjećaja i iskrenost pomažu u izgradnji povjerenja, ujedno i temelja svake veze. Bez obzira osjećate li se sretno, tužno, tjeskobno ili uzbuđeno, obavijestite svog partnera. U redu je biti ranjiv jer to stvara siguran prostor za oboje da podijelite svoje najdublje misli i osjećaje.

Konstruktivna kritika

Prirodno je imati nesuglasice u svakoj vezi. Ali, također je važno kritizirati problem, a ne osobu. Napadnite problem bez omalovažavanja partnera. Koristite izjave “ja” umjesto izjava “ti” da biste izbjegli optužujući učinak (primjerice, “Osjećam se uznemireno kada…” umjesto “Ti uvijek…”).

Redovite “provjere”

U užurbanom životu često zaboravimo provjeriti što rade naši partneri.

Redovito ih pitajte o njihovom danu, njihovim osjećajima i mislima jer to pokazuje da vam je stalo do njihove dobrobiti, a ujedno vam daje priliku da rano otkrijete sve probleme prije nego što eskaliraju.

Izrazite zahvalnost

Malo zahvalnosti puno znači. Redovito izražavajte zahvalnost za trud svog partnera, bez obzira koliko malen bio. To gradi pozitivne osjećaje i može pomoći u prebrođivanju izazova kada stvari postanu teške.

Zapamtite, na kraju dana komunikacija nije samo pričanje, već povezivanje. Najbolje je osigurati da se to događa u vašoj vezi, učinkovito i redovito.

“Ako u svojoj vezi date prioritet svemu navedenome, postoji velika šansa da ćete ostati povezani, zaljubljeni i ne dolaziti u moj ured”, zaključuje odvjetnica.