Nakon uspješnog debitantskog susreta, u divnom ambijentu Vita Maris Spa centra Grand Hotela 4 Opatijska Cvijeta održano je drugo izdanje projekta osnaŽENA, koje je ponovno okupilo brojne uzvanice, panelistice i partnere.

Ovoga je puta fokus bio na unutarnjoj ravnoteži i odnosu koji gradimo prema vlastitom tijelu, navikama i mentalnom zdravlju, a iskren je dijalog sažet u snažnoj krilatici “Njegovati sebe”. Tema je prigodno smještena u razdoblju pred ljeto, kada se često dodatno otvaraju pitanja izgleda, samopouzdanja i društvenih pritisaka.

Večer je započela okupljanjem gostiju na terasi uz bazen te opuštenim druženjem u spa ambijentu hotela, prije službenog početka programa u 17 sati.

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli Life Novi list (@life_novi_list)

Večer posvećena njezi tijela, ali i uma

Središnji dio događanja bio je panel koji je moderirala Jana Bubnič Arčanin, istaknuvši kako je “njega kože i tijela čin poštovanja i ljubavi prema nama samima”.

Govoreći o suvremenom, ubrzanom načinu života, naglasila je da stalno nešto čekamo  – bili to praznici, bolji trenutak, ili manje obaveza – umjesto da učimo živjeti u sadašnjosti.

Na panelu su sudjelovale vlasnica Centra za mindfulness LAR i međunarodno certificirana MBSR voditeljica mindfulness tečajeva Ines Grubišić, fizioterapeutkinja i voditeljica wellness centra hotela Milenij Svjetlana Mikuličić, poduzetnica, influencerica i osnivačica modnog brenda KOE Slađana Gržinčić te direktorica službe korporativne komunikacije tvrtke Studenac Tatjana Spajić.

Sugovornice su se kroz razgovor dotaknule niza tema, od njege kože i tijela, preko wellness rituala i mentalnog zdravlja, pa sve do odnosa prema vlastitom izgledu i pritisaka koje donosi suvremeni način života.

Slađana Gržinčić

Svjetlana Mikuličić

Ines Grubišić

Tatjana Spajić

Jana Bubnič Arčanin

Ljubav prema sebi kao navika

Gržinčić je, za početak, govorila o važnosti dugoročnog odnosa prema zdravim navikama, istaknuvši kako joj je s godinama prirodno došla potreba za brigom o prehrani i redovitim treningom.

Otkrila je da je zahvaljujući promjeni navika izgubila čak sedamnaest kilograma, ali je pritom i istaknula kako joj je osjećaj tijekom procesa bio važniji od samog rezultata.

“Sigurno sam se osjećala bolje kad sam izgubila kilograme, ali sam se osjećala bolje i u cijeloj toj fazi dok sam trenirala”, objasnila je, naglasivši da je trening navika koja joj donosi sreću i zadovoljstvo bez obzira na broj na vagi.

Govoreći o pritiscima i samokritičnosti, poručila je kako je ključno biti nježniji prema sebi i dosljedno razvijati navike prvenstveno zbog zdravlja, a ne isključivo zbog fizičkog izgleda.

Dosljednosti se dotaknula i Mikuličić, osvrnuvši se na najčešće pogreške koje žene rade kada je riječ o njezi kože i tijela. Naglasila je kako često očekujemo prebrze rezultate, te u tom procesu zna nedostajati ustrajnosti i strpljenja da proizvodi i rituali odrade svoje.

“Brzo hoćemo neka rješenja i da se sve to vidi, a vrlo često velika očekivanja mogu dovesti do razočaranja”, istaknula je.

Dodala je da beauty industrija često nameće nerealne ideale te da se njega prije svega mora prilagoditi vlastitim potrebama. Govoreći o njezi kože, objasnila je važnost pravilnog čišćenja, dosljednosti i jednostavnih rituala poput masaže lica, koju je tijekom panela i demonstrirala.

“Dok to radimo, bitno je da vjerujemo u to što radimo”, naglasila je, istaknuvši važnost psihološkog aspekta njege i povezanosti unutarnjeg stanja s fizičkim izgledom.

Mindfulness i ravnoteža

Poseban dio panela bio je posvećen mindfulnessu, za kojeg je Grubišić pojasnila da se ne odnosi nužno na stanje mira, već sposobnost da budemo prisutni u trenutku i ostanemo povezani sa sobom bez obzira na emocije ili okolnosti.

“To je kao unutarnji prostor koji njegujemo i s kojim smo u kontaktu”, opisala je.

Tijekom panela vodila je i kratku mindfulness vježbu, svojevrsni trenutak “povratka sebi”, kroz nekoliko minuta usmjeravanja pažnje na sadašnji trenutak.

Razgovarajući o unutarnjem kritičaru i pritiscima koje žene često stvaraju same sebi, poručila je kako je važno razvijati svjesnost i učiti ne vjerovati automatski svakoj negativnoj misli. Kako objašnjava, upravo nam u tome pomaže mindfulness.

“Ako nemate iskustva s tom vještinom, krenite, a ako imate, obnovite ju”, zaključila je.

Osim unutarnje ravnoteže, bitno je i balansiranje između privatnog i poslovnog života. Svoje iskustvo o tome podijelila je Spajić, istaknuvši kako je s vremenom naučila stati kada osjeti da je preopterećena.

“Ne smije nas gristi savjest ako se u nekim trenucima odlučimo posvetiti sebi”, poručila je.

Osobito je naglasila važnost vremena provedenog s obitelji i stvaranja malih rituala, poput zajedničkih odlazaka u prirodu, koji ju pune energijom za ostatak tjedna.

Dotaknuvši se balansiranja privatnog i poslovnog okruženja, istaknula je i važnost poštivanja privatnog vremena zaposlenika, objasnivši kako poslovi ne bi trebali imati imperativ nad našim životima.

Lijepa gesta

I ovaj je projekt realiziran uz pomoć partnera i sponzora, među kojima su se posebno istaknuli Hrvatska gospodarska komora (HGK), Mardešić, Sugared & Co, Studenac i Amadria Park Opatija kao glavni partneri projekta.

Kao znak pažnje i mala uspomena na događaj, gošće je dočekao i prigodan goodie bag s proizvodima partnera.

Među poklonima su se našli L’Adria Vitamin C Ritual serum, JGL Lactogyn proizvodi, Mardešić sardine u različitim okusima, Mikrokosmos PDRN Rejuvenating Mask Sheet maska i poklon bon.

Tu su bili i proizvodi Studenca poput labela, dezodoransa, Frondi keksa i mixeva orašastih plodova, kao i bombonjere Amadria Park Milenij hotela.

Opušteno druženje uz gastro delicije

Nakon panela, večer se nastavila u opuštenijem tonu, uz mingle i finger food na terasi hotela.

Uzvanici su uživali u bogatoj ponudi pršuta i sireva sa svježim voćem i orašastim plodovima, brusketama sa cherry rajčicama i ružmarinom, te raznim morskim delicijama.

Posebno su se istaknuli specijaliteti brenda Mardešić – jadranske sardine u maslinovom i suncokretovom ulju, rajčici i limunu, poslužene na hrskavom tostu. Slatke trenutke potpisao je domaćin Amadria Park Opatija uz male slastice od kokosa i čokolade, te jagode umočene u bijelu čokoladu.

Uz razmjenu dojmova do kasne večeri, networking se nastavio u ležernom tonu, u ugodnoj spa atmosferi hotela s pogledom na opatijsku rivijeru.