Promjene u tijelu

Može li menopauza uzrokovati gubitak kose?

Dijana Ljubanović

FOTO/Pexels

FOTO/Pexels

Menopauza je period kada je menstruacija žene prestala najmanje godinu dana

U godinama koje su prethodile menopauzi, ženski hormoni prolaze kroz fluktuacije koje mogu utjecati na sve, od raspoloženja do kože. Te se promjene mogu dogoditi u vašim 30-ima, ali za većinu se počinju događati oko 40-ih i ranih 50-ih.


Kad god počnu, važno je zapamtiti da je prijelaz u menopauzu potpuno prirodan i da ga se ne treba bojati. Međutim, ženama je potrebna podrška kako bi se snašle u ovom trenutku i shvatile što se događa iznutra (i izvana). Jedna od briga za one koji doživljavaju menopauzu je gubitak kose, koji je povezan s padom određenih hormona, tvrde stručnjaci.


Je li menopauza povezana s gubitkom kose?


Menopauza je period kada je menstruacija žene prestala najmanje godinu dana. Međutim, u nekoliko godina prije početka menopauze, također poznatog kao perimenopauzalna tranzicija, razina ženskih hormona počinje se polako smanjivati.


Mnoge žene počet će osjećati blage valunge ili noćno znojenje tijekom menstruacije, kada su hormoni na najnižem nivou. Doslovno, jajnici se samo počnu gasiti i više ne proizvode estrogen.


Kako hormoni jajnika, estrogen i progesteron, počinju fluktuirati tijekom perimenopauze, neke se žene mogu suočiti s gubitkom kose. Iako ne znamo točan mehanizam djelovanja gubitka kose, znamo da žene u menopauzi doživljavaju progresivni smanjenje gustoće terminalnih (debljih) dlačica. Vjeruje se sa je ta pojava vjerojatno hormonalna, jer tijekom trudnoće kada su hormoni povišeni, mnoge žene doživljavaju povećanje rasta kose koji se smanjuje nakon rođenja.


Prije menopauze, estrogen i progesteron uravnotežuju androgene, poput testosterona i snažnijeg androgena, dihidrotestosterona. Estrogen i progesteron hrane folikul dlake. Tijekom perimenopauze, kada estrogen i progesteron opadaju brže od testosterona, više razine testosterona ostaju nesuprotstavljene. Kao rezultat, može doći do gubitka kose.


Gubitak kose je obično gori ako postoji povećana aktivnost 5-alfa-reduktaze, enzima koji pretvara testosteron u snažniji dihidrotestosteron, također poznat kao super testosteron. Neke žene imaju jaču biokemijsku sklonost prema ovoj enzimskoj aktivnosti, piše Byrdie.


Što očekivati?


Budući da se ovaj proces mjeri tijekom vremena, nemojte očekivati ​​da će vam kosa iznenada ispasti u grudvicama. Umjesto toga, ova vrsta gubitka kose hormonskog uzorka obično se manifestira kao stanjivanje kose duž linije dijela i stanjivanje u prednjoj regiji vlasišta. Prehrana igra važnu ulogu u upravljanju hormonima i treba je ozbiljno razmotriti kako žene ulaze u menopauzu.


Važno je održavati inzulin reguliranim jer temeljna upala i inzulinska rezistencija mogu utjecati na put 5-alfa-reduktaze.


Hrana bogata vlaknima je nužna kako bi održala stabilan šećer u krvi i držala inzulinsku rezistenciju i testosteron pod kontrolom. Predlaže se uključivanje mljevenog sirovog lanenog sjemena u prehranu.


Maca je još jedan dodatak koji treba uzeti u obzir, kako bi podržao osovinu hipotalamus-hipofiza-jajnici. Biljni steroli u maci imaju balansirajući učinak na endokrini sustav. Maca se koristi već stotinama godina u Peruu za ublažavanje simptoma menopauze. Također, nije loše uložiti u ionsko sušilo za kosu te izbjegavati uobičajene vruće alate za oblikovanje.


Kako liječiti gubitak kose u menopauzi medicinskim tretmanima?


Hormonska terapija može biti opcija koju treba razmotriti pod strogim liječničkim nadzorom. Dodaci estrogena mogu biti korisni za ovu vrstu gubitka kose, ali zahtijevaju pomno praćenje od strane medicinskog stručnjaka i trebaju se koristiti samo kada nisu medicinski kontraindicirani. Osim toga, postoje oralni lijekovi na recept koji usporavaju proizvodnju androgena.


Preporučuje se i kratkotrajna primjena neke vrste hormonske nadomjesne terapije.