Voda s krastavcima ili, popularnije nazvana, voda od krastavaca nije samo ljetni napitak koji osvježava, već pravi svestrani čarobnjak kada treba učiniti nešto dobro za svoju dušu, tijelo i zdravlje.

Stoga je i savršena osnova za detoksikacijsku kuru u bilo kojem trenutku. Ovo su samo neke od prednosti svakodnevne konzumacije ovog zanimljivog pića koji bi trebali uvrstiti u svoju svakodnevicu!

Voda od krastavaca smanjuje rizik od srčanih bolesti

Rizik od srčanih bolesti možete smanjiti ne samo zdravim načinom života poput zdrave prehrane ili redovite tjelovježbe, već i pijenjem vode od krastavaca. Istraživanja su pokazala da pomaže u snižavanju visokog krvnog tlaka uklanjanjem viška natrija iz bubrega. 

Voda od krastavaca jača kosti

Osteoporoza je ozbiljna bolest koja posebno može pogoditi žene koje prolaze kroz menopauzu. Mnogi ljudi pomisle na kalcij, vitamin D ili magnezij kada je u pitanju jačanje kostiju, ali vitamin K je također vrlo važan.

Srećom, krastavci su bogati vitaminom K, koji pomaže u formiranju koštanog matriksa, održavajući kosti snažnima.

Voda od krastavaca štiti od dehidratacije

Mnogo je razloga za dehidraciju: topao ljetni dan, naporan trening ili jednostavno nedovoljna konzumacija vode. Dehidracija može dovesti do probavnih problema, usporiti krvožilni sustav i pospješiti debljanje, budući da mnogi ljudi griješe glad kao žeđ.

Nacionalni instituti za zdravlje stoga preporučuju pijenje šest do osam čaša vode od krastavaca dnevno kako bi se tijelo hidratiziralo.

Voda od krastavaca smanjuje rizik od kroničnih bolesti

Očne bolesti, dijabetes i Alzheimer mogu se spriječiti vodom od krastavaca. Visoke razine antioksidansa pronađene u krastavcima pomažu u zaštiti stanica tijela od stresa, usporavaju proces starenja i smanjuju rizik od kroničnih bolesti.

Voda od krastavaca sprječava nedostatak vitamina i minerala

Nažalost, svakodnevna prehrana mnogih ljudi sastoji se uglavnom od prerađene hrane. Ona nije dobar izvor vitamina i minerala koji su potrebni našem tijelu da bude zdravo.

Deficit je stoga češći nego što se očekivalo. Posljedice su umor, slabost mišića ili kostiju ili oslabljeni imunološki sustav. Krastavci su posebno bogati vitaminom A, vitaminom C i manganom te stoga mogu nadoknaditi nutritivni deficit.

Voda od krastavaca uklanja toksine

Naša su tijela svakodnevno izložena brojnim kemikalijama i toksinima. Nalaze se u našoj hrani i piću, u zraku ili čak u sredstvima za čišćenje.

Voda od krastavaca pomaže tijelu u detoksikaciji zahvaljujući visokom udjelu vode i vlakana.

Voda od krastavaca pomaže u mršavljenju

Svatko tko želi skinuti koji kilogram ili dva zna koliko je to teško. Voda od krastavaca utažuje vašu glad pa manje jedete i usput mršavite. Također je prikladan kao niskokalorična alternativa limunadi, soku ili drugim slatkim pićima. 

Voda od krastavaca pomaže kod suhe kože

Sunčeva svjetlost, hladnoća ili onečišćenje zraka, naša je koža svakodnevno izložena vanjskim utjecajima iz okoliša. Voda od krastavaca ne samo da hidratizira vašu kožu iznutra, već također osigurava silicij i vitamin B-5, dva hranjiva sastojka koji pomažu održati vašu kožu zdravom.

Voda od krastavaca idealna je i kao tonik za lice. Ne samo da štiti od upala, nego i održava kožu čistom i mekom.

Voda od krastavaca sprječava slabosti mišića

Premalo kretanja i neuravnotežena prehrana mogu brzo učiniti mišiće slabima i mlohavima. Zbog toga je teže izgubiti težinu, redovito vježbati i ostati u formi. Voda od krastavaca hrani mišiće važnim nutrijentima poput silicija.