Mentalno zdravlje

Psiholozi objašnjavaju 5 psiholoških efekata potresa

S.M.

Foto: iStock

Foto: iStock

Vrlo je važno razgovarati s bliskim osobama i ako je potrebno, potražiti stručnu pomoć.



Svi svjedočimo užasnim fotografijama šteta koje potres ostavlja za sobom, ali ono s čime se ne možemo povezati ako i sami nismo proživjeli strahote potresa su osjećaji i misli svih onih koji su njime pogođeni.


Vidimo razrušene domove, ali ne možemo razumjeti posljedice koje potres ostavlja na mentalno zdravlje osobe koja ga je proživjela. Možemo suosjećati, možemo pomoći, ali dok nešto sami ne iskusimo, ne možemo to u potpunosti shvatiti.


Psiholozi su tu da nam pomognu shvatiti neke od posljedica potresa na mentalno zdravlje, a Thriveworks ih izdvaja pet.


1. Uvećani oprez




Prema psihologinji Carolyn Wagner ovaj efekt znači da su osobe koje su proživjele potres, sklonije brzoj reakciji u slučaju buke. “Na svaki zvuk, ljudi traže sklonište. Dobronamjerni, ali neočekivani dodir bližnje osobe može ih prepasti. To je zato što se tijelo nalazi u visokom stadiju opreznosti zbog bojazni da će uslijediti prijetnja pa je osoba zbog toga konstantno na rubu iščekivanja”, objašnjava Wagner i dodaje da iako ovaj efekt s vremenom prolazi, može biti dio ozbiljnog problema poput PTSP-a.


2. Anksioznost i depresija


Kada potres nekome kompletno promijeni život, javljaju se znakovi anksioznosti i depresije. Psihoterapeutkinja i socijalna radnica Nikita Banks kaže da simptomi mogu biti umor, manjak sna te nemogućnost koncentracije. Simptomi mogu doći i proći, a ako se zadrže, važno je potražiti pomoć.


3. Mentalna blokada


Banks dodaje da osobe koje su proživjele potres ili neku drugu prirodnu katastrofu, često te trenutke ponovno prolaze u mislima. “Važno je da takve osobe stvore rutinu, treba im pomoći da se vrate u barem nekakav oblik normalnosti jer će im to pomoći da postanu sigurniji u svom okruženju”, kaže.


4. Strah od potresa


Psiholog Craig April kaže da uz fobiju i strah, fokus osobe postaje želja da kontrolira mogućnost idućeg potresa. Takvo što nažalost nije u našoj moći i može dovesti od osjećaja promašaja kod osobe i rezultirati anksioznošću.


5. PTSP


Klinička psihologinja Jana Scrivani koja je i sama doživjela potres, napominje da mnogi direktno pogođeni ljudi mogu iskusiti više psiholoških simptoma koji nalikuju na PTSP. “Većina će se oporaviti, ali manjina će zapeti negdje u procesu oporavka i razviti PTSP”, objašnjava.


Simptomi posttraumatskog stresnog poremećaja uključuju strah, noćne more i zaokupljenosti traumatičnim događajem i ponovnim proživljavanjem na javi ili u snu. PTSP je duševni poremećaj koji ima najveće i najdugotrajnije psihološke efekte kakve na pojedinca može ostaviti trauma poput potresa.