FOTO: iStock
Naizmjenično tuširanje toplom pa hladnom vodom čini čuda za našu cirkulaciju
povezane vijesti
Pri ovim ljetnim temperaturama naše znojne žlijezde često rade pojačano kako bi uspješno rashladile naše tijelo i spriječile pregrijavanje organizma.
No što ako se znojite prekomjerno te vas to dovodi u neugodne situacije ili vas jednostavno samo živcira?
Kad god možete, hodajte bosi
Naši tabani sadrže vrlo gustu mrežu znojnih žlijezda. Kako se iste ne bi pretjerano aktivirale, kad god možete – hodajte bosi. Činjenica je da ako vam stopalima nije vruće, automatski će vam cijelome tijelu biti manje vruće.
Tuširanje naizmjenično toplom i hladnom vodom
Naizmjenično tuširanje toplom pa hladnom vodom čini čuda za našu cirkulaciju te tako pomaže u reguliranju znojenja.
Čaj od mente
Tijekom vrućina najčešće posežemo za hladnim pićem. No topli čaj čak bolje utažuje žeđ jer toplina tekućine stabilizira tjelesnu temperaturu. Čaj od mente je posebno dobar odabir jer sadrži mentol i esencijalna ulja koja usporavaju znojenje.
Redovita sauna
Odlazak u saunu možda zvuči kontradiktorno, ali je zapravo odličan način za naviknuti tijelo na visoke temperature i tako “utrenirati” znojne žlijezde da rade efikasnije, a ne nužno pojačano.
