Često ispuhivanje nosa ima i dobre i loše strane. S jedne strane pomaže kod začepljenosti i olakšava disanje, ali s druge može ozbiljno nadražiti kožu. Trljanje, vlaga, kontakt s maramicama i hladan zrak zajedno narušavaju zaštitnu barijeru kože, zbog čega nos postaje crven, bolan, zategnut i osjetljiv na dodir.

Tijekom sezone prehlada i gripe curenje nosa je gotovo neizbježno, no dobra je vijest da postoje načini kako spriječiti pogoršanje stanja, te smiriti nadražen nos u samo nekoliko dana.

U nastavku donosimo provjerene savjete koji pomažu koži da se oporavi.

Foto: Pexels

Nanesite bogatu, zaštitnu mast

Učestalo ispuhivanje nosa uklanja prirodna ulja s kože i oštećuje njezinu barijeru. Zato je najvažniji korak obnova i zaštita vlage. Gusti proizvodi na bazi petrolatuma stvaraju zaštitni sloj koji zadržava vlagu i štiti kožu od dodatne iritacije.

Osim klasičnih vazelinskih masti, korisni su i proizvodi s hidratantnim sastojcima poput hijaluronske kiseline, glicerina i pantenola, koji pomažu koži da se brže oporavi. Takve masti možete nanositi više puta dnevno, osobito nakon ispuhivanja nosa i prije spavanja.

Držite se aloe vere i blagih sredstava za čišćenje

Kada je nos već bolan i crven, rutina njege treba biti što jednostavnija. Aloe vera gel može pomoći u smirivanju iritacije i osjećaja peckanja. Istovremeno, izbjegavajte agresivne sapune, gelove za umivanje i pilinge koji dodatno isušuju kožu.

Birajte blaga i hidratantna sredstva koja ne narušavaju prirodnu barijeru i pomažu regeneraciji.

Razmotrite antibakterijske ili protuupalne kreme

Ako je koža jako oštećena, ispucala ili bolna, ponekad može biti korisno posegnuti za antibakterijskim kremama ili blagim protuupalnim preparatima. Nosnice prirodno sadrže mnogo bakterija, a oštećena koža podložnija je infekcijama.

U takvim slučajevima važno je pratiti znakove pogoršanja poput krastica, gnoja ili jače boli. Ako se pojave, savjetovanje s liječnikom je najbolja opcija.

Foto: Pexels

Koristite ovlaživač zraka

Ako je vanjski dio nosa nadražen, velika je vjerojatnost da je i unutrašnjost suha. Budući da unutrašnjost nosa ne možete izravno hidratizirati, ključno je poboljšati kvalitetu zraka koji udišete.

Suhi zrak dodatno isušuje sluznicu i usporava oporavak kože. Ovlaživač zraka u prostoriji, osobito tijekom noći, pomaže održati vlagu i podržava prirodnu zaštitnu funkciju kože.

Ispuhujte nos nježno i tapkajte umjesto trljanja

Ponekad problem nije koliko često ispuhujete nos, već kako to radite. Snažno ispuhivanje s obje nosnice odjednom povećava pritisak i može dodatno nadražiti kožu i sluznicu.

Bolja opcija je nježno ispuhivanje jedne nosnice po jednu. Kada brišete nos, lagano tapkajte maramicom umjesto da trljate. Time se znatno smanjuje mehaničko oštećenje kože.

Pažljivo birajte maramice

Grube maramice ili, još gore, toaletni papir, mogu ozbiljno pogoršati stanje. Mekane maramice s dodatkom losiona puno su nježnije prema koži i smanjuju trenje.

Ako je curenje nosa povezano s alergijama, razmislite i o ispiranju nosa fiziološkom otopinom kako biste smanjili potrebu za stalnim ispuhivanjem.

Foto: iStock