Mnogi od nas sanjaju o gustoj, zdravoj i sjajnoj kosi, no taj san nije nedostižan.

Potrebno je samo malo pažnje, dosljednosti i nekoliko jednostavnih trikova koji će ojačati strukturu kose i potaknuti njezin rast. Donosimo pet korisnih savjeta koje možete lako uključiti u svoju svakodnevnu rutinu, a rezultat će biti kosa kakvu ste oduvijek željeli.

Njega počinje od korijena

Kada razmišljamo o lijepoj kosi, najčešće mislimo na njezine dužine i vrhove, ali korijen je temelj svega. Zdravo vlasište znači i jači korijen, a time i otporniju, gušću kosu.

Važno je izbjegavati agresivne šampone koji mogu iritirati kožu te birati blage, pH-neutralne formule. Ulja su također izvrstan dodatak njezi, posebice ako imate suhu ili osjetljivu kožu glave.

Tijekom pranja prstima nježno masirajte vlasište jer ćete tako potaknuti cirkulaciju i opskrbu korijena hranjivim tvarima.

Maske, ulja i tretmani

Kosa, baš kao i koža, treba vlagu i hranjive tvari.

Uključite masku ili intenzivni tretman barem jednom tjedno kako biste obnovili oštećene dijelove i ojačali vlas iznutra. Ulja su neizostavan saveznik te pružaju sjaj i mekoću, a istovremeno štite vrhove. No, pripazite s količinom, previše ulja može otežati kosu i smanjiti njezin volumen.

Toplina s oprezom

Fen, pegla i figaro mogu biti odlični pomagači u oblikovanju frizure, ali ako ih prečesto koristite, riskirate suhu i lomljivu kosu. Visoka temperatura oštećuje vlas, čineći ju tanjom i slabijom.

Prije svakog oblikovanja obavezno nanesite serum ili sprej za zaštitu od topline. Ako imate vremena, pustite kosu da se osuši prirodno ili birajte sušenje mlakim zrakom s veće udaljenosti.

Dajte kosi predah između oblikovanja jer i ona zaslužuje odmor.

Ljepota dolazi iznutra

Na izgled i zdravlje kose ne utječu samo proizvodi koje koristimo izvana, već i ono što unosimo u organizam.

Uravnotežena prehrana bogata proteinima (iz ribe, jaja ili mahunarki), vitaminima A, C i E te mineralima poput željeza i cinka, ima ključnu ulogu u jačanju vlasi.

Biotin je posebno važan za rast kose. Ne zaboravite i na dovoljno sna, vode i smanjenje stresa. Sve to pozitivno djeluje na vaš organizam, a time i na kosu.

Trikovi šišanja i stiliziranja za više volumena

Ponekad je dovoljno nekoliko malih promjena da kosa izgleda punije.

Redovito šišanje sprječava pucanje vrhova i daje dojam gušće kose. Tijekom sušenja kosu možete prebaciti prema naprijed ili koristiti četku za volumen koja podiže korijen. Birajte lagane pjene i sprejeve koji dodaju gustoću, ali ne otežavaju kosu.

Ako bojate ili posvjetljujete kosu, birajte nježne metode i odgovarajuću njegu nakon tretmana. Tako ćete izbjeći beživotan izgled.

Zdrava kosa počinje od vas

Bujna, sjajna kosa nije rezultat sreće, već znak da znate kako se pravilno odnositi prema svom tijelu.

Redovita njega, pravilna prehrana i umjerenost u oblikovanju najbolji su recept za kosu koja blista zdravljem. I ne zaboravite, lijepa kosa uvijek je odraz ljubavi prema sebi, a to je ono što vas čini istinski privlačnima.