Tisuću šesto dvadeset eura. Ili brojkama, 1.620 eura. Toliko će novaca u prosjeku potrošiti pušač u Hrvatskoj ako svaki dan kupi barem jednu kutiju cigareta. Nije to mali trošak, s time da je još i veći ako osoba puši dvije kutije dnevno, kao što je to činio 57-godišnji Zagrepčanin Vladimir Matić.

On je izračunao da je u svojih 35 godina pušenja potrošio zasigurno 30 tisuća eura na cigarete. Za te novce, kaže, mogao si je kupiti jedan jako dobar auto. Iako, svjestan je da je pušenje puno deblji trag ostavilo na njegovom tijelu, nego na novčaniku.

Postoji alternativa

Sve je počelo na fakultetu s par cigareta dnevno pa je to postala kutija, dvije… Ispočetka nije primijetio nikakve nuspojave, no, kako je stario, tako je sve više osjećao teret nikotina na svome tijelu. Prvo je izgubio kondiciju.

Nije više mogao plivati ni hodati na duge staze bez da svako malo zastajkuje kako bi došao do zraka. Pod zadnje se jedva popeo do trećeg kata svoje zgrade, a zatim je došao i konstantni umor koji nikako nije prestajao, ma koliko se naspavao.

Ipak, najgore je bilo što je znao da je ovisnik, iako si to tada nije htio priznati.

– Znalo mi se dogoditi da radim i u 2 u noći shvatim da pušim zadnju cigaretu. Iako je još nisam ni ugasio, već sam bio u autu i tražio kioske koji rade cijelu noć, samo kako bih mogao pušiti čim se probudim. Baš kao narkoman, prisjeća se Vladimir.

Bio je uvjeren da će ga naposljetku pokopati s cigaretom u ustima, sve dok nije otkrio da postoji alternativa. Točno se sjeća tog trenutka prije pet godina – bio je petak navečer i on je palio zadnju cigaretu.

Već je planirao u potragu za kioskom, ali je odlučio probati električne cigarete koje je netom prije kupio. Do tog dana nije puno znao o alternativnim nikotinskim proizvodima – znao je da postoje, no nije bio upoznat s njihovim korištenjem i svrhom.

Vjerojatno bi ih i dalje nastavio ignorirati da nije došao u kontakt s ljudima iz Udruge korisnika osobnih isparivača – CROHM koji su mu predstavili benefite korištenja e-cigareta u odnosu na cigarete te mu pokazali kako se istima barata, posebice u kontekstu doziranja razine nikotina u tekućini. Stoga te večeri nije otišao u pohod na kioske, već je dao šansu alternativi. Nakon tog dana više nikada nije zapalio.

Edukacija i podrška

Kako je prešao na manje štetan način konzumacije nikotina, tako je počeo primjećivati razne promjene. Imao je više energije i danas se bez problema popne stepenicama na treći kat zgrade. Smanjio je s kavom, čak se uspio riješiti i ovisnosti o nikotinu, pa tako sada konzumira beznikotinske tekućine.

– Pokušao sam prestati pušiti nekoliko puta, ali svaki bih se put odmah vratio cigaretama. No sada, kada imam zamjenski proizvod, znam da neću više nikada zapaliti. Bez alternative, sve ovo što sam postigao ne bi bilo moguće, ističe Vladimir.

Nije on jedini s takvom pričom. Postoji znanstvena studija koja pokazuje da su e-cigarete značajno učinkovitije od nikotinskih zamjenskih terapija kakve pušači mogu dobiti na recept od liječnika, i to za čak između 33 i 100 posto.

Japan, Novi Zeland, SAD, Češka, Grčka su samo neke od zemalja koje su uz pomoću bezdimnih proizvoda uspješno značajno smanjile stopu pušenja, a time i pušenjem povezanih bolesti.

Posebno se ističe Švedska koja je nedavno postigla povijesni uspjeh u smanjenju stope pušača u odrasloj populaciji ispod 5 posto, čime je postala prva smoke-free država na svijetu. Švedska je to uspjela šest godina prije EU cilja da do 2040. godine sve članice smanje prevalenciju pušača ispod 5 posto.

Hrvatska je prije godinu dana također odlučila krenuti sličnim putem, ali ne na nacionalnoj razini kao ranije spomenute države, nego na amaterskoj. CROHM – Udruga korisnika osobnih isparivača lani je prvi put pokrenula program prestanka pušenja s ciljem podizanja svjesnosti oko učinkovitosti bezdimnih proizvoda, e-cigareta, grijanih duhanskih i bezduhanskih proizvoda i nikotinskih vrećica u odvikavanju od pušenja.

Isti traje 28 dana i uz edukaciju o bezdimnim proizvodima, uključuje i stalnu podršku i komunikaciju s članovima udruge, što se pokazalo iznimno važnim elementom za promjenu izbora pušača.

Visoka učinkovitost

U prvoj grupi je šest polaznika od deset inicijalno prijavljenih uspjelo ili u potpunosti izbaciti cigarete iz svog života, ili pak drastično smanjiti njihovu konzumaciju.

S obzirom na uspješnost prvog programa, ovog je proljeća formirana još jedna grupa u kojoj je šest sudionika, dugogodišnjih pušača, prestalo pušiti te su s cigareta prešli na bezdimne proizvode, dok su drugi značajno smanjili konzumaciju cigareta.

Program Biram bez dima je amaterski i nije nadziran od liječničke struke, no temelji se na znanstvenim dokazima koji pokazuju učinkovitost bezdimnih proizvoda u prestanku pušenja, posebno kod dugogodišnjih pušača koji imaju više neuspješnih pokušaja prestanka pušenja iza sebe.

– Program Biram bez dima je amaterska intervencija koja pokazuje da ako se pušačima ponudi alternativa i ako ih se educira o štetnosti proizvoda koje koriste, možemo potaknuti promjenu izbora.

Nakon uspješnog pokretanja programa prošle godine, kada je u prvoj skupini od deset polaznika njih pet u potpunosti ostavilo cigarete, u drugoj skupini je u potpunosti cigarete zamijenilo manje štetnim e-cigaretama njih šestero od ukupno devet polaznika, što daje stopu učinkovitosti od preko 60 posto – ističe Filip Tokić, predsjednik udruge CROHM te dodaje da će ove godine pokrenuti još jednu skupinu polaznika za prestanak pušenja.

Svi oni koji žele početi mijenjati svoje navike, relevantne informacije o alternativnim proizvodima koji mogu pomoći u odvikavanju od pušenja mogu pronaći na www.birambezdima.hr, prvoj web stranici u Hrvatskoj koja na jednom mjestu sadrži sve provjerene i znanstveno utemeljene informacije o bezdimnim proizvodima.

*Tekst nastao u suradnji s udrugom CROHM