doza energije
Proteinska zobena kaša s maslacem od kikirikija i borovnicama savršen je početak dana
Klasična zobena kaša bogata je vlaknima, ali često joj nedostaje proteina. Ova verzija to rješava na tri pametna načina: kuhanjem zobenih pahuljica u mlijeku, dodavanjem chia sjemenki i maslacem od kikirikija i sjeckanim kikirikijima kao završnim dodirom. Rezultat: […]
Pomaže pri mršavljenju
Zobena kaša s okusom Snickersa postati će vaš omiljeni doručak
Mršavljenje ne znači da se morate odreći užitaka, barem ne ako mu pristupite na pravi način. Ako mislite da dijeta mora značiti suhe rižine kekse i beživotnu zelenu salatu, vrijeme je da promijenite perspektivu. Uz pametnu kombinaciju zobenih […]
Slatki početak dana
Zobena kaša poput Snickersa: izgleda kao desert, a puna je zdravih nutrijenata
Mršavljenje ne mora značiti odricanje i dosadnu hranu. Ako mislite da zdrava prehrana podrazumijeva suhe rižine galete i beskonačne zdjele zelene salate – varate se. Postoje recepti koji istovremeno zadovolje želju za slatkim i pomažu vam da ostanete […]
Zdravija verzija klasika
Kaša od zobenih pahuljica i jabuka u dijetnom ruhu za zdravu jesen
Baš svatko voli slasnu savijaču od jabuka koja opija svojim toplim okusima cimeta i vanilije. To je savršen doručak za užurbano jutro jer možete pripremiti savijaču uvečer i uživati u komadu cijeli tjedan. No sada vam donosimo dijetnu […]
