Koliko biste koraka zaista trebali napraviti u danu?

Povećanje tjelesne aktivnosti hodanjem pomaže poboljšati kardiovaskularnu kondiciju, kontrolu težine, raspoloženje, san i kognitivne funkcije. Hodanje može smanjiti rizik od razvoja kroničnih bolesti poput demencije i nekih vrsta raka. U nekim slučajevima pomaže u poboljšanju zdravstvenih stanja kao […]