Izgubite višak
Chi Kung: vježbe i tehnike disanja za mršavljenje i pomoć pri prehrani
Postoje neke tehnike disanja i vježbe koje vam mogu pomoći da izgubite višak kilograma, a one su dio Chi Kunga, poznatijeg kao Qi Gong. To je jednostavan i vrlo lako primjenjiv sustav koji se vraća na istočnjačku tradiciju, […]
Utjeha
Hrana kao “ispušni ventil”: kako prekinuti začarani krug i pronaći ravnotežu
Ponekad hrana nije samo hrana: može se dogoditi da jedete iz dosade ili da pobjegnete od neugodne situacije iz koje ne znate kako izaći. No, korištenje hrane kao utjehe, koliko god vam se činilo učinkovito u neposrednoj budućnosti, […]