Pravilo 6:30
Ne možete prestati pretjerano razmišljati? Isprobajte ovaj trik
Svatko tko se bori s pretjeranim razmišljanjem i analiziranjem traži strategije koje pomažu u regulaciji tjeskobnih misli. Zabrinutost se često otme kontroli upravo noću: kada završe radne i društvene obveze, mozak se usmjerava na stvari koje uzrokuju stres. […]
Učinkovita kombinacija
Čitanje uz jutarnju kavu moglo bi poboljšati vašu koncentraciju tijekom cijelog dana
Kava je već prirodni dio mnogih jutarnjih rutina. Za većinu ljudi, ona je ta koja dijeli stanje „tehnički budan” od stvarne spremnosti za funkcioniranje. No, spajanje te prve šalica s nekoliko minuta čitanja može učiniti vaš jutarnji ritual […]
Mnoštvo prednosti
Ovaj neočekivani sastojak za smoothie dodaje bjelančevine i pruža dugotrajniji osjećaj sitosti
Voćni smoothieji jedan su od omiljenih izbora za zdrav doručak, osobito u vrućim ljetnim mjesecima kada je hladan napitak u rano jutro upravo ono što nam treba. Kada se pripremim na pravi način, smoothie je ugodno sladak, kremast […]
Zanimljiv nalaz
Samo tri minute ekstremnog fizičkog napora daje iznimno snažne zdravstvene rezultate
Novo međunarodno istraživanje vođeno i koordinirano na prestižnom američkom sveučilištu Rockefeller University u New Yorku, u laboratoriju za molekularnu metaboliku kojeg vodi prof. dr. Paul Cohen, donosi fascinantan uvid u to kako naše tijelo reagira na vježbanje i […]
