Prirodni saveznik
Evo zašto bi med trebao postati nezaobilazan dio vaše prehrane ove jeseni i zime
Dolazak hladnijih dana sa sobom nosi brojne zdravstvene izazove, pa ako tražite jednostavan način da obogatite jesenska i zimska jela uz istovremenu potporu imunitetu, med je prirodni saveznik na kojeg svakako trebate računati. Iako su mnogi mitovi o […]
Prema studiji
Koliko porcija cjelovitih žitarica trebate pojesti dnevno za zdravije srce? Imamo odgovor
Većina nas zna da prehrana usmjerena na očuvanje zdravlja srca igra ključnu ulogu u održavanju dugovječnosti i vitalnosti organizma. Jedan od najjednostavnijih načina za postizanje tog cilja jest odabir cjelovitih žitarica. Novo opsežno istraživanje objavljeno u stručnom časopisu […]
Mentalna vježba
Jednostavan trik za očuvanje mentalnog mira tijekom cijelog dana
Većina nas kroz radni tjedan prolazi na autopilotu: budimo se, peremo zube, spremamo se i krećemo s obvezama. Zbog stalnog pritiska i guranja vlastitih granica u ime produktivnosti, mentalno zdravlje često pati. Naučeni smo potiskivati signale koje nam […]
Uvjerljivi argumenti
Trebate razlog za više čitanja? Nova studija otkrila je velike prednosti za vaš mozak i raspoloženje
Ako vam treba još jedan izgovor (ili njih pet) da dodate još knjiga na svoju gomilu za čitanje, evo ga: novoobjavljeni pregled studija o čitanju istaknuo je nekoliko velikih prednosti čitanja iz užitka. Istraživanje, koje je objavio Cambridge […]
