Pripazite
8 namirnica koje nikada ne biste trebali konzumirati na prazan želudac
Kad ste gladni i nemate puno vremena, lako je posegnuti za prvom stvari koja vam se nađe pri ruci, osobito ujutro ili tijekom užurbanog dana. Ipak, određene namirnice i pića mogu znatno iritirati prazan želudac, posebno ako imate […]
Bogat nutritivni profil
Zdravstvene dobrobiti badema zbog kojih ćete ih odmah poželjeti uvrstiti u prehranu
Bademi se često spominju kao jedna od najzdravijih namirnica biljnog porijekla, a razlog je jednostavan: sadrže izuzetno bogat nutritivni profil. Obiluju proteinima, vlaknima, vitaminima, mineralima i zdravim mastima, što ih čini idealnim izborom za energiju, regeneraciju, zdravlje kože, […]
Kućni trening
Prehladno za izlazak? Isprobajte ovih pet načina da ostanete aktivni bez napuštanja kuće
Hladniji dani su tik pred vratima, i dok mnogima takvo vrijeme odgovara, ono često otežava održavanje uobičajenih aktivnosti, poput odlaska u teretanu ili dužih šetnji. Kada zahladi i ranije padne mrak, motivacija lako popusti, a čak i oni […]
Feelgood namirnice
Hrana koja dokazano popravlja raspoloženje: što jesti kad imate loš dan
Promjena godišnjih doba, manjak energije ili jednostavno loš dan, svima nam se dogodi da upadnemo u fazu kada se osjećamo bezvoljno. No, kao što šetnja, sunčeve zrake ili druženje s kućnim ljubimcem mogu podići raspoloženje, isto vrijedi i […]
