Izvor minerala
Kesteni su dobri za kosti, crijeva, srce i kožu. Evo detalja
Bogati su mineralnim solima, kalcijem neophodnim za učinkovitost kostiju i zuba, željezom za zdravlje krvi, fosforom koji pomaže pravilnom funkcioniranju živčanih stanica, magnezijem važnim za ravnotežu živčanog sustava, kalijem za rad mišića. Sadrže vitamine skupine B – bitne […]
Problem današnjice
Što treba jesti, a što bolje izbjegavati za osteoporozu?
Osteoporoza je prilično česta bolest, a očuvanje zdravlja kostiju je neophodno, pa čak i moguće. Prije svega, morate usvojiti zdrav način života, ne propustiti hranu bogatu kalcijem, redovito se baviti tjelesnom aktivnošću i pravilno se izlagati suncu kako […]
Izbjegnite probleme
Uz ove savjete pobrinite se da očuvate zdravlje kostiju čak i u starijoj dobi
Svoje kosti često uzimamo zdravo za gotovo. Nažalost, mnogi ljudi zanemaruju zdravlje kostiju dok su mladi i plaćaju cijenu tek kada dođu u srednju i stariju dob. Ljudi ne shvaćaju da nakon 30. godine vaše kosti prestaju proizvoditi […]